问练瑜珈对关节损伤大吗

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• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6904次

• 肝活检对肝脏损伤大吗

  肝活检对肝脏的损伤不大。肝活检一般就是在肝表面或者是肝里面发现占位性病变，肝活检就是用细针穿刺，然后取很少的一部分肝组织或者是肝里的肿瘤组织，把它放到显微镜底下进行评估，来明确肝脏或者是肝脏类肿瘤的性质。这种情况在临床上是很常见的，而且现在都是B超引导下穿刺，不像以前是盲穿，会避开重要的大血管。所以出现出血、动静脉瘘，包括肝内感染、小胆瘘，这一系列的风险可能很小，总体来讲还是很安全的治疗，也是很常规的治疗。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-07-28 2400次

• 练瑜珈对关节损伤大吗
  一般来讲，练瑜伽对于关节没有什么损伤，适当的科学的进行瑜伽锻炼，能够有效的促进关节的强度，能够有效的塑造形体，增强机体免疫力，能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效的促进关节软骨的再生，促进损伤关节软骨的修复，促进关节滑液的分泌，所以进行科学的瑜伽锻炼，对于关节是没有明显的损伤。但是进行瑜伽锻炼的时候，如果过度，并且不遵循科学的锻炼的方法，有可能会导致关节的损伤，有可能会导致关节软骨的损伤，形成创伤性的骨性关节炎。也有可能会导致局部的滑膜反复的受到摩擦，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，那么就会导致局部的疼痛、肿胀以及皮温增高，这种情况下对关节损伤是比较大的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-20 1644次

• 肝硬化可以练瑜珈吗
  肝硬化因为肝功能受损，体力受到明显的影响，因此肝硬化患者适合做一些比较温和的体育运动，比如散步、太极拳等等，瑜伽对患者的力量还有形体的要求会比较高。所以肝硬化患者不太适宜练瑜伽，而且有些患者如果操作不好，还可能会导致受伤，所以肝硬化患者建议不要练瑜伽。当然，肝硬化最主要的还是给予积极的治疗，首先是病因的治疗，比如酒精性肝硬化一定要及时的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒药物，同时的还有加强护肝以及营养支持。肝硬化患者平时要注意不要饮酒，不要随意服用一些药物，特别是一些中草药，因为那些药物可能会导致肝功能损伤的加重。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-02-22 4030次

• 腰椎间盘突出可以练瑜珈吗
  病情分析：腰间盘突出可以练瑜伽。对于腰间盘突出来说，在临床上是比较常见的，但是患者在病情的急性发作期是不可以练瑜伽的，这时需要卧床休息，待病情稳定后，身体没有疼痛的感觉时，可以适当的进行锻练，这时可以练瑜伽，但是要选择合适的体位，不要过度牵拉腰部肌肉，以免导致疼痛症状的出现，建议可以练小燕飞。意见建议：腰间盘突出的患者在治疗期间要注意休息，避免干重体力活，避免久蹲、久坐、久站，同时还要保持心情舒畅，对于病情的恢复非常有帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-04-08 1501次

• 跳绳对膝关节损伤大吗
  病情分析：平常适当的运动跳绳，对膝关节损伤不是很大，如果短时间内剧烈的跳绳或者运动时间过长，就可能会导致膝关节的损伤。意见建议：建议在跳绳的时候要注意保持好的姿势，选择松软舒适的鞋子，以免导致受力不均匀，引起膝盖损伤，运动时间不宜过长，要选择平地跳绳，不要选择楼梯跳绳。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 1201次

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 218次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1278次