半夜3点左右醒怎么办

女, 20岁

2020-08-15 1850次

病情描述:

半夜3点左右醒怎么办

医生回答

病情分析:

出现这种现象是属于早醒,是睡眠障碍中的一种类型,主要是由于抑郁,焦虑,神经衰弱,情绪波动,工作压力过大,精神紧张等原因引起的。建议患者及时去心理门诊或神经内科就诊,主要是通过调节抑郁焦虑、营养神经的药物,配合心理疏导治疗。

意见建议:

建议患者如果这段时间压力较大时,要尽量放下工作,多休息,劳逸结合。白天可以适度进行体育锻炼,调节自身情绪。

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