问半夜3点左右醒怎么办

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• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 15999次

• 孩子感冒半夜咳醒怎么办

  孩子感冒半夜咳醒怎么办需要根据情况而定，如果是因风热感冒或外邪已化热，仍有少部分寒邪留于肌表的风寒感冒导致的所述现象，可遵医嘱吃保婴丹治疗。如果是单纯的风寒感冒，并没有出现化热的情况，可遵医嘱吃感冒清热颗粒、风寒感冒颗粒等药物治疗。保婴丹是古法配方，其中含有的薄荷能疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，牛黄能化痰开窍、凉肝息风、清热解毒，天然冰片能开窍醒神、清热止痛，麻黄、防风能发散风寒，黄连、钩藤、珍珠、琥珀等能清心除烦、定惊安神，全方共由二十二味中药组成，诸药配伍不仅可用于治疗风热感冒导致的上述症状，还可用于改善外邪已化热，仍有少部分寒邪留于肌表的风寒感冒导致的不适症状，以及因心肝内热所致的夜啼等疾病。家属平时注意增加孩子的饮水量，保证孩子充分的休息，清淡饮食，避免辛辣饮食，减少对呼吸道的刺激。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-01-26 790次

• 半夜3点左右醒怎么办
  这种的话一般都是睡眠障碍，对于这种的话，我们就是要做到的就是可以从五脏论治，治疗的话采取喝茶的方式，像菊花，枸杞茶。菊花是性干，胃寒，具有散风热，平肝明目之效；枸杞是温补，清肝明目，两者互补可以达到清肝泻火的作用。我们可以按穴，太阳穴是泻肝，补脾胃的一种大穴，这个肝火旺的人太冲，按穴他就会很疼，要按到不疼为止，这样的话会有效果；还有就是肾水不足，肾水不足的话我们也是可以采用这种按摩的方法来进行对抗；还有减压，如何减压，一般就是半夜惊醒，醒来以后就睡不着，这都是跟现在生活压力太大所引起的。所以说我们平时要在睡前一个小时，不要把自己沉浸在工作和学习中，我们要多听听轻音乐，看几页自己喜欢的书，来把心情放松放松，把白天的种种烦恼暂且抛之脑后，做好入睡的准备。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 25462次

• 半夜4点左右醒是癌症
  或许我们很多人都有过这样的苦恼，就是明明晚上十点就可以睡觉了，但是每天还是天没亮就醒了，有时候凌晨醒，有时候就是三点多，最可悲的是醒来后很难入睡，只能在床上翻来覆去，看着天亮了就爬起来，无奈的就是起床。如果我们是凌晨一点左右通常醒来，这个是肝火过旺造成的，因为在凌晨一点期间是气血流经肝脏的时间段，解决的办法就是通肝经要经常按太冲穴等穴位每次的按摩五到十分钟左右，连续十天直到按摩的时候痛感消失。如果是在凌晨四点，是说明人的肺部功能最强的时候，如果异常了，人们就会在凌晨四点的时间段醒过来，这个的解决办法的手没有通肺经按摩鱼际穴，还有孔最穴的肺经穴位，每次按摩五到十分钟左右连续十天迟到按摩的时候痛觉消失。除了这种两种方法，在平时应该营造一个舒适的睡眠环境,，让我们自己的身体节奏慢下来，最好就是每天自己坚持锻炼一个小时，让身体得到舒展。
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  李长颖 副主任医师大连港医院

  2018-12-06 26197次

• 半夜3点多醒怎么回事
  病情分析：半夜3点多醒，提示患者有睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有许多，包括精神因素、环境因素、躯体疾病以及药物因素、生活习惯、年龄因素等。具体建议到精神心理科或睡眠门诊就诊，明确诊治。意见建议：平时注意养成良好的生活习惯，按时作息，避免过度劳累、熬夜，戒烟戒酒，睡前避免喝咖啡、浓茶等饮品，以免引起中枢神经过度兴奋，睡前避免玩手机、电脑、打游戏等，睡前避免强光强声的刺激。白天适当运动，有助于改善夜间睡眠。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-11 1802次

• 半夜3一5点醒怎么回事
  病情分析：原因有以下，第一，患者不良的生活习惯造成的。比如经常熬夜，作息不规律，导致生物钟紊乱，或者是在夜间起来的时候，习惯玩手机玩游戏而引起的。第二方面，就是精神心理因素导致的，患者如果精神方面比较紧张，压力比较大，容易引起神经功能衰弱，而出现半夜总是清醒，难以再入睡。意见建议：建议患者从自身生活方式方面来进行调整，养成规律作息的习惯，必要的时候可以通过口服一些长效的安眠药，短时间内的调整，可以口服右佐匹克隆，艾司唑仑，地西泮。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-08-12 2102次

• 半夜3点左右醒按摩哪里图
  半夜3点左右醒通常是心神不宁引起的，可以按摩心俞穴、内关穴、神门穴等穴位。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-09 0次

• 半夜3到5点醒，怎么回事？
  如果是偶尔一两次出现半夜醒来，可能会认为是正常的，不需要担心，如果是经常会有半夜醒来，就认为是失眠，神经衰弱，焦虑症，认为是与学习压力特别大，精神特别紧张，熬夜，心理压力等因素有关。如果长期半夜醒来可能会对身体造成影响，需要去尽快的治疗，可以口服一些药物，比如说像谷维素片，安神补脑液，同时在日常生活
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 293次