问生吃南瓜子的功效是什么

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• 南瓜子的功效及作用

  南瓜子即可生吃也能熟吃，它具有降糖降脂、养颜护肤和提高性功能的功效，能治疗更年期综合征、糖尿病和高血压等。南瓜子中含有大量易消化蛋白质，能稳定血糖，南瓜子中丰富的泛酸能缓解静止性心绞痛，降低人体血压等作用。它还含有丰富的氨基酸和维生素E能防止色素沉积，提高肤色改善肤质等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，有利于缓解更年期综合征。另外南瓜子中锌含量很高，还有脱氢表雄酮能保护前列腺，防止前列腺癌，治疗良性前列腺增生，还能提高性功能。同时里面的膳食纤维也能润滑肠壁，帮助排便预防便秘。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 45975次

• 南瓜子的功效与作用

  中医认为南瓜子，归在胃和大肠经，它的功效最主要是驱虫作用，比如咱们给孩子经常吃点南瓜子，就主要是为了去除肠道的像绦虫病、血吸虫病等等，它对于产后的手足的肿胀也有一定的作用。从保健的角度来说，它有以下几种保健作用：第一，就是预防腿部抽筋，特别是经常爱抽筋的人，吃南瓜子有一定的预防作用，这是因为南瓜子当中富含丰富的钾元素，钾有预防抽筋的作用。第二，它能够治疗失眠、改善睡眠、增强记忆力的作用，这是因为南瓜子当中富含了维生素B、维生素E等等，它能够安定情绪，对改善大脑的记忆力有关系。第三，它能够促进生长发育的作用，南瓜子当中它有锌，锌对于儿童的生长发育非常重要，儿童可以食用一些南瓜子的一些营养品。第四，它有养颜护肤的作用，这是因为南瓜子当中富含的维生素E，它能够抑制皮肤衰老，防止色素沉着，所以有养颜美容的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 766999次

• 生吃南瓜子有什么好处
  一、可以防止牙龈的萎缩，南瓜子是富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类的营养物质，一是有大量的磷。每一百克南瓜子含磷1159毫克，老年人的牙槽骨萎缩与磷的流失也是有关系的，二是富含胡萝卜素和维生素e，这两种物质能够直接滋养牙龈来预防牙龈的萎缩。二、可以有效的改善精子的质量，专家指出这是由于南瓜子中含有大量的锌。从中医的角度来说，多吃一些含锌丰富的一些食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量。三、南瓜子保护男性的前列腺炎，一般南瓜籽可以较为有效的预防前列腺的这种疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能是依靠脂肪酸的，而南瓜籽就含有大量的脂肪酸。
  语音时长 1:38”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-03 16049次

• 南瓜子油的功效与作用
  南瓜子营养丰富，含有脂肪、氨基酸、膳食纤维以及维生素e、维生素b，还有钙、锌和硒等矿物质。南瓜子油能够补血益气的功效，提高自身的免疫力。它的脂肪酸和膳食纤维还能够促进肠胃的功能，通肠排毒。同时，南瓜子油当中的钙、锌能够促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲。儿童适量的吃一些南瓜子油还能够除掉体内的蛔虫，孕妇食用能够缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘的问题。而且南瓜子油当中含有一些维生素e、还有硒，这些营养素能够抗氧化、改善肤质，能够清除自由基的作用，特别适合女性。所以南瓜子油具有降糖、降脂、养颜护肤和提高性功能的功效，能够治疗更年期综合征，还有糖尿病和高血压等作用。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 26980次

• 炒南瓜子的功效与作用
  南瓜子也称白瓜子，有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用，能很好的消灭人体内的寄生虫，对血吸虫幼虫也有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品，南瓜子含有丰富的泛酸，能够缓解静止性心绞痛，降血压的作用胃热病人宜少食，否则会感到胃腹胀闷
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-26 10305次

• 南瓜子上火吗
  病情分析：南瓜子吃多了容易上火，所以尽量不要大量的吃南瓜子，而且在吃南瓜时时尽量的要多喝一些水，因为南瓜子含有大量的脂肪和热量。意见建议：平时要清淡饮食，饮食多样化，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜和五谷杂粮，戒烟戒酒，避免出现上火的症状，保证营养均衡。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-13 6406次

• 南瓜子的功效与作用
  南瓜子的功效通常有补充营养、促进肠道健康、有助于口腔健康、增进食欲、保护皮肤等，作用通常有辅助改善营养不良、便秘、口腔异常、食欲不振、皮肤干燥等，建议控制摄入量。1、补充营养：南瓜子含有蛋白质、锌、铁、镁等物质，适量吃可以为机体补充营养，提
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-24 0次

• 南瓜子的功效与作用
  南瓜子具有补充营养的功效，能够起到提高免疫力的作用。南瓜子是一种常见的食材，而且营养成分非常丰富，其中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质等营养成分，而且还含有丰富的维生素，比如维生素B、维生素C、维生素E等，因为南瓜子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，适量的吃一些南瓜子可以补充人体的
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 123890次