哪些食物治疗便秘效果好?

男, 21岁

2020-07-08 967次

病情描述:

哪些食物治疗便秘效果好?

医生回答

病情分析:

可以食用粗纤维的食物,像香蕉,草莓,火龙果,猕猴桃,芹菜,菠菜,韭菜,西红柿,黄瓜等蔬菜水果,是能够起到润肠通便的作用的。如果有便秘的现象,平时还应该注意多喝水,不能吃辛辣刺激性的食物。

意见建议:

应该注意养成良好的生活习惯,注意多加运动,能够促进胃肠道的蠕动,促进排便。还应该养成按时排便的习惯,能够缓解便秘的现象。

病情分析:

可以吃富含纤维素的食物,比如蔬菜和绿色植物。还可以适量的补充膳食纤维,比如大米,小麦,玉米等。膳食纤维和纤维素都有利于肠道蠕动,加速排便。也要多吃水果。

意见建议:

建议在早起后和晚上睡觉前喝一杯温水,这有利于缓解便秘的症状。也可以吃治便秘的药来治疗。还要坚持运动,能够促进肠道蠕动,养成按时排便的良好习惯。如果按以上做法,症状还不能得到缓解,就要到医院消化内科就诊。

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