问哪些食物治疗便秘效果好?
病情描述:
哪些食物治疗便秘效果好?
答医生回答
病情分析:
可以食用粗纤维的食物,像香蕉,草莓,火龙果,猕猴桃,芹菜,菠菜,韭菜,西红柿,黄瓜等蔬菜水果,是能够起到润肠通便的作用的。如果有便秘的现象,平时还应该注意多喝水,不能吃辛辣刺激性的食物。
意见建议:
应该注意养成良好的生活习惯,注意多加运动,能够促进胃肠道的蠕动,促进排便。还应该养成按时排便的习惯,能够缓解便秘的现象。
病情分析:
可以吃富含纤维素的食物,比如蔬菜和绿色植物。还可以适量的补充膳食纤维,比如大米,小麦,玉米等。膳食纤维和纤维素都有利于肠道蠕动,加速排便。也要多吃水果。
意见建议:
建议在早起后和晚上睡觉前喝一杯温水,这有利于缓解便秘的症状。也可以吃治便秘的药来治疗。还要坚持运动,能够促进肠道蠕动,养成按时排便的良好习惯。如果按以上做法,症状还不能得到缓解,就要到医院消化内科就诊。
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治疗便秘的食物食物不能起到治疗便秘的作用,但是适当的吃一些香蕉、火龙果、芹菜、生菜可以缓解便秘的症状。便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少,钙和蛋白质摄入过多,体内阴虚火旺,大肠津少干燥,从而引起的便秘。香蕉本身纤维素含量比较高,可以刺激肠道蠕动,纤维素也可以吸收肠道用的水分,使大便