问怎样进行骨折后的恢复锻炼

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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7572次

• 脊柱骨折术后怎样锻炼

  脊柱骨折一般来说最常见的，比如说胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要卧床休息，卧床休息过程当中，我们主要是关注患者这几点，第一，可以指导患者进行腰背肌的锻炼，就是我们平时说的小燕飞，五点支撑法这一类的，增强患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者没有神经功能损伤的话，我们可以要求患者进行下肢，比如说下肢肌肉的主动功能锻炼，防止肌肉萎缩。如果说患者有神经损伤，不能进行主动功能锻炼的话，我们要协助患者，进行被动的功能锻炼，防止关节挛缩。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 1902次

• 骨折后怎样锻炼恢复快
  在骨折受伤以后无论是石膏固定，还是手术切开复位内固定的骨折患者，一般在保证局部骨折端，稳定的情况下，应尽早的开始静力性功能练习，静力性功能练习就是局部没有活动，不产生动作肌肉出现收缩舒张，这样的一个运动过程，以促进骨折端肿胀的消退，以及的骨折的愈合。在骨折后六周开始，或者是四周到六周开始，骨折邻近关节的功能练习，并的逐步增加其运动范围及运动强度，以局部产生微痛为度，在局部因功能练习出现肿胀的情况出现，则需要暂时休息，并行局部的理疗热敷，等待局部肿胀消退以后，再次开始关节功能练习。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-08-21 3774次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  在病人出现腕关节骨折以后进行康复锻炼，一是在骨折的早期，骨折断端还不稳定时，可以行手指部位伸指或者是握拳的锻炼，以防止长时间不活动，引发手指关节黏连、挛缩和肌腱无力的情况。再就是骨折稳定以后，一定要加强腕关节部位屈伸功能的锻炼，因为腕关节骨折以后要限制腕关节部位活动4-6周的时间，而长时间不活动会导致腕关节周围的韧带、关节囊黏连挛缩，后期就会引发僵硬，活动受限。所以在骨折断端稳定以后，一定要及时的行腕关节部位屈伸，以及逐渐的行负重的活动，以恢复病人上肢部位正常的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-14 2394次

• 髌骨骨折后怎样进行正确的锻炼
  病情分析：髌骨骨折后可以按照以下方法进行正确的锻炼，髌骨骨折治疗康复期间可以适当的弯曲膝盖，适当的用毛巾热敷膝盖。还可以适当的慢走，或者以站立姿势用双手扶着膝盖，轻轻的做膝盖前后、左右旋转运动。意见建议：髌骨骨折以后，康复期间要定期就医复查，了解骨折的康复情况。术后康复期要预防骨关节炎和骨质增生，否则会影响术后正常康复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-09-21 401次

• 骨折后怎样锻炼恢复快
  骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。手术之后定期复查，如果骨折愈合比较好的话，可以进行适当的康复功能锻炼。可以在热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。先被动后主动，锻炼之前要用一些消炎镇痛药物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1903次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  腕关节骨折后可以开始进行腕关节屈伸以及旋转活动，比如双手合十拜佛动作，还有招财猫动作等等，在2~3个月左右可以循序渐进的手持哑铃进行训练。腕关节骨折患者要注意多休息，平时需要多吃补钙的食物，多吃蛋白质含量高的食物，这样才能促进骨折愈合，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 胫骨骨折后在家中怎样进行康复锻炼
  胫骨骨折后在家中一般可以通过直腿抬高、脚踝屈伸、膝关节屈膝等方式进行康复锻炼。1、直腿抬高：胫骨是小腿内侧的骨头，起着重要的承重作用。当胫骨骨折后会影响腿部的正常功能，所以在短时间内不可以剧烈运动。如果长时间的卧床休息，也可能导致局部肌肉萎缩，甚至退行性坏死。所以要适当的进行局部按摩或者康复锻炼，加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次