问干眼症如何调理

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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5824次

• 干眼症如何预防

  现代人生活中，干眼症发病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多种多样的，是由于各种环境因素和自身因素导致的。所以预防来说，也是要从多方面进行预防。首先，我们要从精神上注意，不要特别劳累、特别紧张。心理的变化，会引起一些激素的改变，是导致干眼症的一个主要原因。第二，我们要合理地用眼，不能过劳的、长期的看手机、电脑、iPad等这样电子产品。过度用眼，对眼球表面的泪膜功能，是会影响而导致干眼症的。第三，很多人愿意做户外运动，在很强烈的阳光下，还有非常干燥的环境中，我们也要做到很好的保护。比如说戴上墨镜，防风眼镜，以及保湿的湿防眼镜，在户外运动的时候，就可以减少干眼的发生。同时也可以改善自身生活环境的湿度，比如加湿器，在冬天干燥的季节，给室内进行加湿，也会改善干眼症的情况。第四，尽量少乱点各种眼药水。眼药水当中有防腐剂，还有各种不同的治疗药，这些都是要有适应症来进行使用的，而不是自己经常到药店，眼睛不舒服就随便买药点，这是完全不合适的，很容易导致干眼症。这也是为什么现在年轻人，导致干眼症的发病率非常高的原因。第五，就是佩戴隐形眼镜和做角膜屈光手术，都可能会引起干眼症。因此我们要根据自身的情况，来选择不同的隐形眼镜和做近视眼手术的手术方式。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 4904次

• 干眼症如何调理
  干眼症是眼科常见疾病，它的发生是由于分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足或者是质量下降，从而出现眼睛发干、发涩、发红、怕光、视力轻微下降、不愿意睁眼等情况。对于干眼症这种情况可以检查泪液分泌试验和泪膜破裂时间检查，来确诊并了解干眼症的严重情况，治疗干眼症要注意这样调理。首先，是注意多喝水为身体补充水分，这样才能增加泪液的分泌。第二，可以在室内使用空气加湿器保持室内空气湿润，对于缓解干眼症也是有帮助。第三，可以用温毛巾热敷眼皮，每天热敷三到四次，每次五到十分钟，温度控制在四十度左右。热敷过程中如果毛巾温度下降，可以通过换水来维持温度。第四，可以做睑板腺按摩，闭上眼睛之后用手指从眼框方向向睫毛根部方向按摩眼皮，睑板腺的分泌功能。
  语音时长 1:38”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 2073次

• 月子如何调理干眼症
  干眼症是眼科一个比较常见的疾病，干眼症是指任何原因引起的泪液质或量异常或动力学异常，导致的内膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织损害为特征的多种疾病的总称。一般来说，干眼症病因比较复杂，有可能是由于各种眼表上皮病变、免疫性炎症、眼表或者是泪腺细胞凋亡，以及性激素水平降低，还有外界环境因素的影响，这些因素都会导致患者出现干眼症。如患者是一个产妇，在坐月子期间出现了干眼症，应该如何调理呢？一般来说，治疗干眼症的首选方法是补充泪液，所以建议产妇在平时可以使用一些不含有防腐剂的人工泪液来治疗干眼症，这样的治疗的效果是比较不错的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:09”
  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2019-05-10 1355次

• 如何防止干眼症
  病情分析：要预防干眼症的发生，平时要注意多补充富含维生素A与维生素C的食物，例如胡萝卜，动物肝脏中就含有大量的维生素A，而橙子，橘子，猕猴桃中含有大量的维生素C。此外，还要经常使用温水洗脸或者是做眼部热敷。意见建议：对于已经形成的干眼症，则建议使用人工泪液滴眼液进行治疗，目前比较常用的有羧甲基纤维素钠滴眼液，玻璃酸钠滴眼液，复方氯化钠滴眼液等。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-02-23 301次

• 干眼症如何保养
  如果患了干眼症的话，除了用眼药水之外，主要就是眼睛休息，注意眼睛的休息，少看电脑，手机，不熬夜，也不能热敷，做眼保健操。平常也不能熬夜，这样会损伤眼角膜的。饮食上要清淡，可多吃一些维生素a的食物，少吃油炸、过甜、过辣、过咸及温度高的一些食物。如果是连续使用电脑6到8个小时的话，应该每隔1到2小时就要休息一次。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 1601次

• 干眼症如何调理
  干眼症会让患者感到眼睛很干涩，用眼时间久就会感觉到眼部比较疼痛，眨眼次数过少会使眼睛干燥。长期处在紧张的工作环境，或者长期玩电脑游戏，时间久了就容易得干眼症。所以要调理这种疾病，就要减少这种得病的因素，需要多眨眼可以帮助缓解病情。要避免经常的用电子产品，要避免强烈光线的刺激，防止眼部的疲劳。干眼症的
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-04-03 1034次

• 干眼症如何治疗
  我们眼泪的成分，主要有水、油，还有蛋白。正常情况下，眼泪水中的油浮在水面上，保护下面的水不挥发，如果油少了，下面的水被风一吹就干了，当角膜特别干燥的时候，就会刺激机体反射性地产生大量眼泪水，但是这个眼泪水是没有功能的。有的人一见风就淌眼泪，虽然总是流眼泪，但是其实真正的根本是干眼导致。所以，缺任何一
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-28 9289次