问如何防止干眼症
病情描述:
如何防止干眼症
答医生回答
病情分析:
要预防干眼症的发生,平时要注意多补充富含维生素A与维生素C的食物,例如胡萝卜,动物肝脏中就含有大量的维生素A,而橙子,橘子,猕猴桃中含有大量的维生素C。此外,还要经常使用温水洗脸或者是做眼部热敷。
意见建议:
对于已经形成的干眼症,则建议使用人工泪液滴眼液进行治疗,目前比较常用的有羧甲基纤维素钠滴眼液,玻璃酸钠滴眼液,复方氯化钠滴眼液等。
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干眼症如何预防干眼症的预防我们可以从多方面着手,首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼,像用电脑时间太长,看手机时间太长,会引起和加重干燥,那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候,我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后,要看看远处,或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来,又拿着手机在看,这个就不叫休息了。还有,我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分,并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区,这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑,这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些,这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑,那么睑裂开的更大一些,那么眼泪水的蒸发就会更多一些,这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外,我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右,眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候,全神贯注的情况下,这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后,会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛,实际上有两个功能,一个是在我们眨眼的过程当中,睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压,这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中,就好像一个刷子,比较完整的在眼表面刷了一层,这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后,眼睛不舒服了,又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候,或者开车的时候,也要学会有意识地眨眨眼睛,这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷,一般可以用温热的毛巾,也可以用杯子装上热水,用热蒸汽去熏它,每次十分钟、十五分钟左右,这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面,有一些细小的像针尖一样的小孔,这个孔有油脂状的东西,排泄不通畅的时候,就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴,油珠子一样的东西,实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷,能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果,补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用,改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞,也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人,如果眼睛出现干燥了,尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些,就一定程度能够缓解眼睛的干燥。05:17
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干眼症如何预防现代人生活中,干眼症发病率是非常高的,而干眼本身形成的原因,也是多种多样的,是由于各种环境因素和自身因素导致的。所以预防来说,也是要从多方面进行预防。首先,我们要从精神上注意,不要特别劳累、特别紧张。心理的变化,会引起一些激素的改变,是导致干眼症的一个主要原因。第二,我们要合理地用眼,不能过劳的、长期的看手机、电脑、iPad等这样电子产品。过度用眼,对眼球表面的泪膜功能,是会影响而导致干眼症的。第三,很多人愿意做户外运动,在很强烈的阳光下,还有非常干燥的环境中,我们也要做到很好的保护。比如说戴上墨镜,防风眼镜,以及保湿的湿防眼镜,在户外运动的时候,就可以减少干眼的发生。同时也可以改善自身生活环境的湿度,比如加湿器,在冬天干燥的季节,给室内进行加湿,也会改善干眼症的情况。第四,尽量少乱点各种眼药水。眼药水当中有防腐剂,还有各种不同的治疗药,这些都是要有适应症来进行使用的,而不是自己经常到药店,眼睛不舒服就随便买药点,这是完全不合适的,很容易导致干眼症。这也是为什么现在年轻人,导致干眼症的发病率非常高的原因。第五,就是佩戴隐形眼镜和做角膜屈光手术,都可能会引起干眼症。因此我们要根据自身的情况,来选择不同的隐形眼镜和做近视眼手术的手术方式。02:42
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干眼症如何检查病情分析:干眼症可以通过做泪液分泌实验检查,泪膜破裂时间检查,眼表分析仪检查等来确诊,并定量分析干眼症的严重程度。意见建议:患有干眼症一定要及时进行治疗,否则会导致角膜上皮出现损伤,甚至引发角膜缘新生血管翳形成等。目前比较常用的治疗方式为眼部热敷治疗,以及点人工泪液滴眼液治疗,比较常用的有羧甲基纤维素钠滴眼液,聚乙烯醇滴眼液,复方氯化钠滴眼液等。
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