问什么水果对眼睛好

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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47488次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6694次

• 什么水果对眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能够护眼，首先其富含钾有关，其次香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量水分，这样可以引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。第二种水果就是火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高，它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能够提高对于脑细胞变性的预防。第三种水果圣女果。圣女果是维生素的仓库，里面富含丰富的维生素，含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能够保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时圣女果中的果胶成分，能够增加皮肤弹性，所以当成零食来吃，能美容又能保护眼睛。
  语音时长 01:47”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 28822次

• 什么水果对眼睛好
  对眼睛好的水果有很多，比如猕猴桃，苹果，橘子等等。这些水果里面还有丰富的维生素C和维生素A对，眼睛有好处。其中维生素A是组成视网膜中，视紫红质的主要成分，参与视网膜中视杆细胞的代谢。维生素A缺乏的时候可以导致夜盲症，所以多吃含有维生素A的食物，能够使患者在较暗的地方表现出较好的视力，还可以有效的预防角膜软化症。而维生素C能够减少晶状体纤维的氧化损伤，起到防止白内障的作用，还可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的钾，能够排除体内多余的水分和盐分，有助于防止发生眼睑的水肿。
  语音时长 01:17”
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-04 3663次

• 吃什么水果对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的水果有蓝莓，蓝莓能够促进眼部的血液循环，维持眼压正常，能够缓解眼疲劳。提高夜间视力，还能够增强人的记忆力，患者也可以适当的吃一些圣女果，还有香蕉，苹果，甘蔗，猕猴桃，还有橘子，这些水果对眼睛都是有一定的好处的。意见建议：建议患者平时一定要注意避免用眼过度，不要经常低头看手机，玩电脑，看电视，等晚上不要熬夜，保证睡眠充足，多休息，不要过度劳累。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-03 1703次

• 对眼睛好的水果有哪些
  病情分析：维生素C含量比较高的水果对眼睛有好处，比如橘子，橙子，猕猴桃。维生素C具有抗氧化的作用，能够抵抗眼睛内部的氧自由基，延缓眼部的衰老减轻，防止发生晶状体的浑浊。含维生素A的水果，对眼睛也有好处，能够防止夜盲症的发生，比如芒果，樱桃，杏。意见建议：建议眼病患者可以多吃一些富含维生素c和维生素a的水果。平时少吃辛辣刺激的食物，并且不要吸烟，不要喝酒。
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-09 1201次

• 什么水果对眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能够护眼，首先其富含钾有关，其次香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量水分，这样可以引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。第二种水果就是火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 344次

• 吃什么水果对眼睛好
  水果中的蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉都具有保护眼睛的作用。它们除了含有维生素A以外，还含有视力所需要的维生素C。蓝莓有增进眼部血液循环、维持正常眼压的作用。圣女果则是维生素仓库，它的维生素A的含量在水果中属于佼佼者，同时它还含有丰富的维生素C和维生素P，有护眼的功效。猕猴桃能为人体提供大量的维生
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 1372次