问如何在青少年期预防骨质疏松

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• 青少年骨质疏松缺什么

  青少年一般不会发生骨质疏松，包括他缺钙会发生软骨病，也不叫骨质疏松，所以这是两个概念。如果青少年有骨质疏松了，一定要去找他的原发病，大多是继发的，可能是有骨髓瘤，或用了糖皮质激素，用了些药物导致的。有的青少年缺钙会缺维生素D，导致骨软化或软骨病，实际上是佝偻病，它是两回事。有可能它导致腿变形了，或者导致佝偻病、串珠肋了、腿肋骨外翻了，那种情况是导致佝偻病了，它不导致骨质疏松。如果看到骨密度差得多，导致骨质疏松了，一定要去找它的原因。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2993次

• 青少年如何预防早泄

  早泄的预防，其实青少年来说就是心理预防。因为早泄就是影响性生活的满意度，它就是在同房过程中出现的一个症状。因为早泄的主要原因就是过度的敏感，这个敏感涉及到基因的问题。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你刚开始有性生活，出现快了、早泄了是很常见的现象，不要因此过多的紧张，越紧张越影响。那么一旦有早泄的问题，可以用药物来解决它，来控制它。然后通过性生活过程中心理放松、次数增加、分散注意力等等一些性生活的方式来慢慢的解决，并不需要你提前去预防性的用药。因为在早泄的治疗，如果你没有性生活，你用药是没有任何意义的。因为这个敏感性涉及到基因的问题，它不可能说你提前很长时间去用药，最后早泄没了，它达不到，所以要了解这一点。青少年预防，第一，从心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治疗目的是什么。第三，如果有性生活可以用药，没有性生活是不需要用药的。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-11-27 3141次

• 如何在青少年期预防骨质疏松
  对于青少年预防骨质疏松主要指的是一级预防，也就是无病防病，通过各种适宜的方法来预防骨质疏松。例如进行合理的日照，科学的健身，而且要进行适应不同年龄者的承重运动，要培养和坚持良好的生活习惯，合理的配膳，均衡营养，增加钙的足够摄入，一定要控制体重，减少肥胖，使儿童期青春期能够储备更多的矿物质，争取获得更理想的峰值骨量。而且积极预防继发性的骨质疏松症，在医治某些疾病的时候也要尽量的少使用一些能够导致骨质疏松的药物。
  语音时长 01:15”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-14 1303次

• 如何在青少年期预防骨质疏松？
  主要是老年性疾病，从青少年时期，就应该采取措施预，防骨质疏松症的发生。注意提高骨峰值，建立骨钙库。首先第一，是合理营养合理膳食营养，是增加钙摄入量的基础，食物当中奶以及奶制品含钙量最高。主食主要是以大米、面粉、苏打量为主，粗细搭配，应该多食用含钙比较多的食物，比如豆制品、虾皮、鱼类以及绿叶蔬菜等等，还要多摄入维生素a、维生素d，比如动物的肝脏、蛋黄，可以提高人体对钙的吸收和利用。第二，还要适当地进行体育运动锻炼，运动对青少年骨骼的影响表现为骨密度的增加，在任何时候开始运动，对维持一定的骨量都有积极的作用，参加体育运动，一般越早获得的骨量的峰值可能还说高。第三，是需要参加一些户外活动，增加日照时间，能够有效的促进维生素d、d3钙的当中的成绩，使骨质不断更新，避免不良的生活习惯，不要吸烟喝酒，避免熬夜，作息规律，不要过量饮用碳酸类的饮品，还要保持正常的体重，避免过胖或者过瘦。
  语音时长 1:40”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1440次

• 如何在青少年期预防骨质疏松？
  青少年处在生长发育的关键时期，如果营养不足，缺乏必要的微量元素，就有可能患上骨质疏松，所以预防很重要。预防骨质疏松要做到控制饮食结构，避免过多地摄入酸性物质，造成酸性体质。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄，影响身体对钙的吸收，摄入过多的盐以及蛋白质亦会增加钙流失。因此，青少年应该避免形成上述不良习惯。青少年应多食用含钙的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、豆类等。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 901次

• 青少年会骨质疏松吗
  病情分析：青少年也是有可能会得骨质疏松的，尤其是生活饮食不规律，长期摄入碳酸饮料，不喜欢吃含钙食物的人群，会使得钙代谢出现异常，继而容易引发骨质疏松。意见建议：建议患有骨质疏松的人群，无论年龄大小，都是需要引起重视的，尽早去正规的医院就诊，必要时尽早采取更有针对性的药物治疗。平时的时候，骨质疏松的患者需要注意多休息，避免剧烈的运动，注意高钙饮食，忌烟酒、咖啡等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2023-03-27 1202次

• 如何在青少年期预防骨质疏松？
  主要是老年性疾病，从青少年时期，就应该采取措施预，防骨质疏松症的发生。注意提高骨峰值，建立骨钙库。首先第一，是合理营养合理膳食营养，是增加钙摄入量的基础，食物当中奶以及奶制品含钙量最高。主食主要是以大米、面粉、苏打量为主，粗细搭配，应该多食用含钙比较多的食物，比如豆制品、虾皮、鱼类以及绿叶蔬菜等等，
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 122次

• 青少年期心理有哪些特点？
  第一、智力发展显著，由于大脑功能的不断增强，社会实践活动的不断增多，青少年的认知能力得到了长足发展。这个时期青少年的逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，能够通过分析综合，抽象，概括，推理，判断来反映事物的关系和内在的联系，思维的独立性，批判性，创造性都有了显著的提高。青少年爱用批判的眼光来看待周围的世
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 934次