问锻炼能预防阳痿吗

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• 怎么预防阳痿

  至于说怎么样来预防阳痿，实际上这个也是个非常有意思的问题。首先我们应该保持一个乐观阳光的心态，这个非常重要，如果我们对很多的挫折和困难都会产生过度的心理反应，也会表现到阳痿的问题上来。第二个，我们应该保持一个健康的身体，必要的身体训练，有氧运动是非常好的。不仅对我们的心血管、肺的功能有帮助，对于阳痿的预防也是有作用的。第三个，就是要保持良好的夫妻关系，夫妻关系要很和谐。我们也经常碰到这样的病人，妻子不理解丈夫，丈夫偶尔表现不好，妻子的话里话外带有一些讥讽的语言，导致丈夫的心理受到影响。从而加重了勃起功能障碍的问题，还有就是要有比较规律的性生活，这些问题也非常重要，阳痿虽然说是一个不太严重的生活问题，但是如果治疗不好反复的阳痿。没有经过很好的治疗，就会造成很大的影响。比如说，有些病人会影响到生活有些病人会影响到工作，甚至于有些病人会因为这个问题导致夫妻感情的问题，出现夫妻关系的破裂，如果阳痿的问题症状原来有，已经消失或减轻了，间隔一段时间之后，阳痿的情况再加重，这种情况需要到医院做一个详细的诊疗，看看有没有神经血管等等其他的问题导致阳痿。所以这些是相对比较复杂的，因为在阳痿的原因当中有心因性的阳痿和器质性的阳痿，前面我们谈到的这些注意事项，在心因性的阳痿里面注意了就可以了。在器质性阳痿里面，除了注意这些问题以外，还要请医生帮你寻找器质性阳痿的原因，我们找到了原因，如何来更好地治疗阳痿呢？除了心理治疗、药物治疗，还有手术治疗。当然我们这里边主要谈的是药物治疗，神度的他达拉非可以持续改善，勃起功能障碍，并且不受饮食的影响。对于患者来说可以按需服用是一个改善阳痿很好的一个药物。需要咨询医师和药师，合理地来使用。

  

  03:29
  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-29 1077次

• 如何预防阳痿

  通常来说分为三部分，第一部分就是从心理来预防。因为阳痿涉及到一个心理问题，有的人纯粹是因为心理异常引起的阳痿。比方说在同房过程中不能放松，有压力，或者说欲望不高，或者说心情不好，这个原因引起的阳痿，这个你肯定要从心理上来预防。保持一个好的心态，知道这个性生活是怎么回事。比方说有的年轻的朋友刚有性生活，对性生活一无所知，生理知识比较缺乏，对这个感到比较神秘，比较紧张，那么这个时候出现了一些勃起的问题，那么这个可能跟你的性知识的缺乏有关系。所以你的预防就要首先了解这个性生活是怎么回事，不要对它过度的神秘，不要太焦虑，没有自信心，这是第一步。自己要做些前期的准备工作，心理上要做好预防工作。第二步的预防就是生活方式的调整，因为整体来说，这个阳痿它也是一个健康的问题，我们把它当做是一个健康的一个风向标。那么出现了阳痿，可能是你的健康的水平的下降，所以平时要有一个好的生活方式。包括早睡早起，包括不要抽烟、锻炼。这个锻炼不要过度，就是每天坚持30分钟，到一个小时的锻炼时间。另外要减体重，饮食上要控制控制，不要吃得太多，不要太油的食物，这是生活方式的一个调整。另外就是要有一些疾病，要及早地去处理。比方说如果是你有血脂高，有其他的一些疾病，比如说糖尿病，或者高血压等等这些病，那么你要把它治疗好。因为这些病的话，它会影响到血管的功能，会引起勃起功能障碍会引起阳痿。这个身体疾病的治疗，对阳痿的预防也是必不可少的。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 15048次

• 锻炼治疗阳痿吗
  阳痿是临床上比较常见的一种疾病，阳痿也就是勃起功能障碍，一般来说，如果病人没有器质性的病变，通过适当的身体锻炼，可能对阳痿会起到一定的治疗效果。当然，除了单纯的进行锻炼之外，还要对引起阳痿的病因进行积极的治疗，有些病人可能是因为心理方面的因素引起来，应该进行心理疏导治疗，配合积极的体育锻炼，让病人保持积极向上的心态，对阳痿的治疗效果还是比较好的。有些病人还可以适当的辅助一些药物来进行治疗，可能效果会更好，当然，如果病人存在器质性的病变，那就应该积极的治疗原发疾病。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-14 3452次

• 阳痿怎么锻炼
  阳痿患者建议采用慢跑或者是深蹲促进康复。阳痿发病率很高，患者需要到泌尿外科或者是男科就诊，通过性激素水平测定，心理评估以及前列腺液常规判断疾病原因。建议患者注意以下几点：第一个，行为治疗。患者需要戒酒，戒烟，戒除手淫等不良嗜好，规律同房。第二个，心理治疗。患者适当的进行心理疏导，有助于疾病的康复。最后一个，建议患者合理的应用中成药进行身体调养，多选择五子衍宗丸。
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  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 3820次

• 阳痿怎么锻炼
  病情分析：阳痿人群可以经常做一些有氧运动，例如慢跑、散步或者爬山，这类运动可以增加血液中的含氧量，同时还可以促进阴茎和睾丸血液循环，有助于阳痿康复。另外还可以做一些类似于仰卧起坐、俯卧撑的运动，这种运动可以起到按摩前列腺、睾丸或者阴茎海绵体的作用，能有效的改善阳痿导致的阴茎海绵体充血不足现象。意见建议：阳痿是常见疾病，除了需要适当得运动，还需要在医师指导下服用对应的药物调理才可以康复。例如可以服用具有补肾壮阳功效的药物如锁阳补肾胶囊，或者促进阴茎血液循环的药物如西地那非等来治疗。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-02 803次

• 阳痿怎么锻炼恢复
  病情分析：阳痿人群建议多做一些蹲起运动，或者提肛运动，包括仰卧起坐等运动。这类运动可以促进阴茎海绵体血液循环，可以有效的改善阳痿引起的阴茎疲软状态，或者硬度维持时间缩短现象。另外阳痿人群除了积极锻炼以外，还应当积极在医师指导下进行治疗。意见建议：阳痿人群在平时生活中，建议避免频繁同房或者经常手淫，否则会压迫阴茎海绵体，影响阴茎海绵体正常收缩，不利于阳痿疾病康复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-09-29 603次

• 阳痿的预防
  很多时候由于对两性知识的缺乏，会造成错误的认知，产生紧张、焦虑、甚至恐惧等情绪，而这些精神心理因素也会对性功能造成极大的影响。正确对待并了解两性知识也是很重要的。阳痿的预防措施主要包含四个方面：1、消除心理压力因素；2、控制性生活次数；3、注意饮食营养；4、适当进行体育锻炼，提高身体素质，自然身体机
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-19 440次

• 阳痿怎么进行恢复锻炼？
  性感集中训练是目前心理性阳痿的最重要的办法，适用于几乎所有的阳痿的治疗。目的在于解除焦虑，增进夫妻间的沟通与交流，提高语言到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能，训练应该在安静的舒适条件下进行，不要谈论与治疗无关的话题。训练主要包括三个阶段：第一，非生殖器官性感情训练，双方裸体相互触摸、爱抚、
  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-04-08 215次