问脾胃不好怎么调养

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• 脾胃不好怎么调养

  脾胃不好可以通过以下方面进行调养：第一，饮食调养是保养脾胃的关键，因此就是饮食要有规律，三餐要定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，来满足机体的需求和保持大便通畅，少吃有刺激性和难以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。第二，情感因素对食欲消化吸收也有很大影响，因此保养脾胃要保持良好的情绪，根据研究不良的情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在气候变化的时候，有脾胃虚寒的人要注意保暖，避免受凉。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 5302次

• 宝宝脾胃不好怎么调理

  孩子的脾胃尚未发育完全，容易有食欲不振，厌食，经常积食，脸色焦黄，精神差，而且排便不规律等脾胃失调引起的问题。因此家长要注重给孩子调理脾胃，可以通过饮食、推拿、儿童健脾药的方式。1、饮食宜清淡，避免吃雪糕、冷饮、大油、高盐、辛辣等食物。同时，日常饮食中，增加山药、大枣、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾经：拇指的侧面是脾经位置，每天从拇指外侧尖端到拇指根往返推3-5分钟就可以了。揉板门穴：可以在宝宝手心大鱼际中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分钟，力度适中。捏脊：两手沿着宝宝脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，手法为“捏三一提”，由尾骶部捏到枕项部，每天可以捏揉3-5遍，对于调理脾胃、增强体质都是有好处的。3、可以在医生的指导下，给孩子服用儿童健脾药，比如薏芽健脾凝胶，可以健脾益胃，它的成分有山药、大枣等，药食同源的成分，药性比较安全。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-08-17 21266次

• 脾胃不好怎么调养
  脾胃不好在临床上是常见的消化内科的疾病，主要表现为长期的腹泻腹胀，以及慢性的肠炎等等，都属于脾胃不好导致的，那么对于脾胃不好的调养，大致分为以下几个方面。第一，就是应该改善不良的生活习惯。避免吃一些刺激性的食物，或者是过于寒凉或者是过于温热的食物，并且避免劳累，早休息，早睡早起等等。第二，是进行体育锻炼。多进行户外的有氧运动，来提高自己的免疫力，改善自己的内环境，从而胃肠系统也能够得到改善。第三，就是药物的相关治疗。对于脾胃不好的病人，可以吃一些补气补脾的药物来治疗，比如参苓白术散或者是当归，黄芪，补气补脾气的中药。大致以上这几个方面就能够调养脾胃，并且能够调养的很好。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-24 41590次

• 腰不好怎么调养
  腰不好的患者可以从以下几个方面注意腰部的保养：1、注意腰部保护，不要穿高跟鞋，避免导致腰痛加重，避免在腰椎侧弯和扭转时突然用力，不能避免时要先做热身运动，以增强脊柱抗负荷能力。2、从事家务劳动及休息时要注意保持正确姿势，如扫地、拖地时应避免腰部的过度的弯曲，造成腰肌劳损，向高处晾晒衣服时脚下应该垫矮凳，避免腰部的过度后伸而受伤。3、在日常生活中要维持正确的坐、卧、站、行等姿势，卧位时枕头置于颈后部，高度应保持头颈基本成中立位，双下肢呈屈髋屈膝的放松体位，坐位时上身挺直，双下肢并拢，使腰部放松，长时间坐位要注意活动腰部，站立时双足应置于一前一后，轻轻用力蹬地站起，站立时要挺胸抬头，双足至于与肩同宽之力，行走时中心的移动要保持平衡，不要上下的颤动或左右摇摆。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-26 12917次

• 脾胃不好怎么调理
  病情分析：脾胃不好的人群在临床上非常多见，至于脾胃不好应该怎么调理，大致有以下几种缓解的方案：第一，注意清淡饮食并且多吃绿叶蔬菜以及高粱米、小米、玉米、荞麦等粗粮。第二，可以选择一些调理脾胃的药物，比如西药的生地衣芽孢杆菌活菌胶囊胶囊配合中药的参苓白术散以及调胃承气汤等等。第三，应该多注意休息并且调整情绪也是缓解脾胃不好的主要方法。意见建议：在此期间，禁止吃辛辣刺激的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝温开水，适当的进行体育锻炼，多注意休息。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 9805次

• 宝宝脾胃不好怎么调理
  1、孩子脾胃不好多数与饮食有关，因此，在夏季应避免大量摄入冰激凌、冷饮等；2、平时注意饮食清淡，避免辛辣、油炸、膨化类等不容易消化的食物；3、补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；4、注意腹部保暖；5、可以在脐周适当的给孩子按摩腹部，也可以沿着脊柱进行捏脊；
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-28 3103次

• 脾胃不好怎么调养
  一是从饮食的角度来看，需要吃些易消化、对胃没有刺激的食物，忌特别寒凉的、特别辛辣的食物；二是需要减轻脾胃的负担，不能吃的太多、太撑，还要少吃蛋白类、高脂肪的食物；三是自我的心理调节，思路更开阔一点，少纠结、少郁闷。脾胃病，易引起全身疾病，对身体的危害是不容小觑的。患者一定要到正规医院进行检查，在医生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 脾胃不好怎么调养
  患者脾胃不好可能是由于饮食不当、生活作息不规律、情绪因素等有关，患者可以通过饮食调养、适当运动、服用药物等帮助调养。1、饮食不当：患者如果在平时经常暴饮暴食或经常吸烟、喝酒，有可能会损伤脾胃，从而导致脾胃不好，临床表现是以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状为主。建议患者在平时注意饮食清淡，多吃一些小米粥、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次