问老年人怎样防止中风

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• 老年人房颤为什么会中风

  医疗学术界对这个问题也没有达到共识，但是中风和房颤，它俩共同的疾病是高血压，高血压10年以上不控制好，那么心脏形态改变就很严重，心脏形态改变会导致房颤，脑动脉硬化会导致脑中风。很多医生认为房颤病人中风，是因为血栓掉下来引起的中风，那么这样的观点，只是代表的一部分病人现象。大部分病人认为还是因为脑动脉硬化导致的，局部血栓形成导致的中风，而不是说房颤血栓掉下来。那么这样的病人，治疗根本还是因为要治疗高血压，如果你不治疗高血压，那么病人中风的风险肯定会存在。大家记住，房颤病人一定控制好血压，才能真正的防止中风的发生。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-05-06 2066次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11736次

• 怎样防止老年人过度疲劳
  第一，就是注意适当休息和变换工作或者是活动的这个方式，避免身体某一个部分的组织和器官连续紧张的活动，一般的来讲，单位时间内活动的越快，越强越疲劳就出现的越早。老年人机体的生理功能和持久力均有所降低，因此活动中有多次的休息。第二，就是充分的休息和充足的睡眠。第三，就是丰富的饮食和营养，这是一个能量产生的源泉。第四，就是有节奏、有兴趣的工作，人们在精神振奋的时候，可以使肾上腺的分泌和交感神经的活动增强，血糖升高，因而减少疲劳的发生，一个杂乱无章而又乏味的工作，往往使人很快陷入疲劳状态。第五，就是良好的环境，包括湿度一般是20到25摄氏度，避免潮湿通风良好空气新鲜，光线充足，没有噪音等等。此外的热水浴也是一个比较好的方法，它可以清除皮肤上的污物，而且能够使肌肉松弛、血管扩张血液循环加快、增进新陈代谢起到舒筋活血，消除疲劳的作用。
  语音时长 1:54”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-11 1754次

• 老年人如何防止失眠
  第一、就是白天少睡，老年人要白天活动减少，可以使白天睡眠的时间延长影响夜间睡眠质量，所以说老年人要尽量坚持白天清醒，保证夜间有比较高的睡眠质量，但是在这个下午一两点钟的时候有睡意的时候可以睡十五到三十分钟。第二、饮食要合理，老年人的活动量减少，食欲差，所以说应该避免，应该合理的这个安排好饮食和休息，尽量的把晚饭安排在晚上七点钟左右，晚饭以后吃点水果有助于睡眠，也可以在这个睡前2小时左右吃几块热量比较高的点心，但是在临睡之前的尽量避免进食。第三、不饮酒，酒精的不良刺激，非但不能促眠，而且可以降低夜间睡眠的质量。第四、晚上洗澡，睡前两小时洗个热水澡可以放松身心，易于入睡。第五、少看电视，晚上看电视不可长时间或者是看到很晚，否则会容易造成失眠。第六、调整心态，应逐渐适应老年人生活模式，同时加强心态调整，否则很容易引起心理障碍，诱发睡眠障碍。第七、谨慎用药，不能单靠药物，要从生活方式，饮食和心理方面进行调理，效果不好才可能会考虑药物。
  语音时长 1:57”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1706次

• 老年人怎样预防中风
  病情分析：老年人预防中风的方法可以参考以下几点：1.每天定期监测血压血糖，若血脂偏高者应一个月或三个月化验，使其控制在达标范围内；2.平时要适当锻炼、戒烟限酒。意见建议：建议大家若有身体不适如腿脚麻木等症状，一定要与当地正规医院完善头核磁等相关检查。平时要清淡饮食、禁食辛辣油腻等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 1302次

• 老年人怎样预防脑中风
  病情分析：在平时应多进行有氧运动，这样可以促进全身的血液循环，增强身体的体质，并且应该控制好老年人的血压和血糖。意见建议：定期去医院进行颅内血管的检查，饮食上不要吃过多油腻的食物，以清淡饮食为主，管理好自己的情绪。老年人不要过度的情绪激动，如果过于肥胖应进行减肥，将体重恢复到正常水平。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-28 701次

• 怎样防止老年人过度疲劳
  第一，就是注意适当休息和变换工作或者是活动的这个方式，避免身体某一个部分的组织和器官连续紧张的活动，一般的来讲，单位时间内活动的越快，越强越疲劳就出现的越早。老年人机体的生理功能和持久力均有所降低，因此活动中有多次的休息。第二，就是充分的休息和充足的睡眠。第三，就是丰富的饮食和营养，这是一个能量产生
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 162次

• 老年人肺炎该怎样防止复发
  并没有防止老年人肺炎复发的方法，但是老年人肺炎一般可以采取加强锻炼、减少吸烟、注意自身卫生等方式进行预防。1、加强锻炼：比如散步、打太极、跳广场舞等，有利于增强体质，增强抗病能力。2、减少吸烟：减少吸烟和被动吸烟，也不可以过量饮酒，都有利于减少对肺部的刺激，在一定程度上也可以降低肺炎复发的概率。3、
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-03-01 0次