问运动疲劳的恢复方法有哪些

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• 手指肌腱损伤的恢复方法有哪些

  病人出现手指肌腱损伤后，想要尽快恢复，要根据肌腱损伤的程度采取不同的对症治疗。如果病人的手指肌腱发生部分损伤，则应该选择保守治疗，嘱咐病人卧床休息、抬高患肢、减少活动量。在损伤肌腱部位可以给予外敷活血化瘀的膏药，或者是外涂扶他林。还可以嘱咐病人口服跌打损伤的药物，比如可以口服跌打丸。如果病人手指肌腱发生完全断裂，影响手指关节的伸屈活动，在治疗上应该选择手术治疗。需要进行急诊切开探查，做肌腱修补手术，术后也需要病人口服活血类的药物。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1612次

• 脑梗后遗症恢复方法有哪些

  脑梗死具有复发率高、致残率高、死亡率高的特点。部分病人经抢救治疗后，神志可恢复，但遗留有不同程度的后遗症，如半身不遂、口眼歪斜、口齿不清等。早期的康复训练治疗对于改善脑梗死后遗症症状、提高病人的生活质量有很大的帮助。此外，还可以配合针灸、推拿、按摩等刺激神经的方法，以及口服药物治疗。脑梗死的早期主要是以促进肌肉力量的恢复为主，可以采用针灸穴位刺激、理疗电刺激等方法。经过早期的有效康复训练，到了疾病的恢复期，肌肉力量有所恢复，这时主要以降低肌张力，促进分离动作为主，如运用关节松动术、神经促进术等。后遗症期主要是维持治疗，训练肢体的灵活性和协调性，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时，最好能配合药物治疗，可以选用一些具有活血化瘀，益气通脉之效的中成药，如脑脉利颗粒等，能减轻患者神经功能缺损，改善语言功能。此外，还要保持健康的生活方式，不吃或少吃高胆固醇、高脂肪的食物，如肥肉、鱼籽、鱿鱼等，多吃蔬菜和水果，低盐饮食，少吃糖类和甜食，戒烟戒酒，预防中风复发。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-11-26 84391次

• 肌腱损伤的恢复方法有哪些
  肌腱损伤之后要积极的去完善检查，明确肌腱损伤的具体程度以及具体类型。如果肌腱损伤是闭合性损伤，并且损伤程度比较严重，是需要进行手术治疗的，如果肌腱损伤是开放性损伤，也是需要积极的进行手术治疗的，只有手术才能够恢复损伤肌腱的连续性以及完整性，手术之后还要积极的进行石膏固定六周左右的时间。如果肌腱损伤程度不严重，并且是闭合性的损伤，这种情况进行保守治疗就可以了，但是也需要进行石膏固定3~4周的时间，这种固定措施提供了稳定的环境，有利于损伤组织的恢复。一定注意不能推拿按摩，可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，以及活血化瘀的药物进行对症治疗，拿掉石膏之后要逐渐的进行关节的康复功能锻炼，有利于损伤肌腱的功能恢复。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-13 3999次

• 消除运动疲劳的常用方法
  消除运动疲劳的常用方法主要有以下。首先应该及时的卧床休息，暂时不要做剧烈运动，并且尽量全身放松，可以选择按摩，推拿，帮助全身的肌肉放松。并且保证营养均衡适当的，吃流质半流质的软食，比如蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹等，提高体质，减少疲劳的症状。必要的时候还可以适当的服用药物，比如复合维生素，以及中成药，如补中益气颗粒。如果症状比较严重，应该及时的检查血常规，电解质，血糖，血压。如果因为出汗过多，电解质丢失过多，还需要静脉点滴能量合剂以及电解质。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-12 7218次

• 缓解疲劳的方法有哪些
  改善疲劳，最好的方法就是保证充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲劳，使人精力充沛，成年人，至少每天要保证八个小时的睡眠，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，多做一些有氧运动，也可以消除疲劳，比如可以游泳和慢跑。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2404次

• 脑梗恢复方法有哪些
  病情分析：脑梗指脑梗死，脑梗死的恢复方法一般有服用药物、康复理疗、康复训练等，患者需要结合自身情况，选择适合自己的恢复方法。脑梗死属于急性脑血管疾病，恢复期的治疗尤为重要，能够减少后遗症的发生，此时可以在恢复期遵医嘱服用葛芪通脉颗粒来改善病情，这种药物药性比较温和，是由多种中药材配伍组成，服用此药物之后，能够起到益气、活血、通脉的功效，对改善气虚引起的乏力症状有帮助，而且用药后还能够促进血液运行，可以改善身体麻木、口角歪斜、言语不清等症状，还可以促使患者的身体逐渐恢复。此外，患者也可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。在服用药物的同时，也可以做一些康复理疗比如针灸、按摩、拔罐等，能够疏通经络，可以改善患者的不适症状。另外也可以加强康复训练，比如肢体功能训练、语言功能训练等，可以恢复肢体功能以及语言功能。意见建议：因为脑梗死有漫长的疾病恢复期，在此期间要做到循序渐进，不可以操之过急，以免出现适得其反的效果。在此期间也应调整生活习惯，如早睡早起，同时禁止吸烟饮酒，清淡饮食，有利于身体恢复。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  李胜利 副主任医师南通市第一人民医院

  2023-10-23 601次

• 关节受限的恢复方法有哪些
  关节受限可能是剧烈运动、外伤、滑膜炎、类风湿关节炎等原因所致，恢复的方法一般有物理治疗、药物治疗等，建议遵医嘱用药。1、剧烈运动：经常进行剧烈运动容易导致肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起疼痛、活动受限等症状。可以通过按摩来促进局部的血液循环，对缓解症状有帮助。2、外伤：如果在外力的作用下，导致了关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次

• 肌肉拉伤的恢复方法有哪些
  肌肉拉伤是运动或日常活动中常见的伤害，它可能由过度用力、准备活动不足或突然的动作变化引起。本文将为您详细介绍肌肉拉伤的恢复方法，帮助您更好地管理和预防这一伤害。肌肉拉伤的恢复方法1、热敷：热敷可以促进血液循环，加速肌肉恢复。2、物理治疗：超声波可以促进肌肉组织的修复和再生。3、药物治疗：在医生指导下
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次