问孕妇可以吃青苹果吗

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• 空腹可以吃苹果吗？

  空腹是可以吃苹果的。苹果是一种营养价值非常高的水果，但是吃苹果也有一定讲究的，早晨空腹时间吃苹果，会给身体带来许多好处，比如：第一，清洁口腔，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后口臭现象，能够有效的清除细菌、病毒，从而很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能让整个口腔保持口气清新，可以提高口腔整体的健康水平。第二，防治便秘，其实苹果能够更好的防治便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以促进胃肠蠕动，促进胃肠的消化吸收。而且苹果中含有大量的纤维素，能够起到排毒的作用，这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。第三，能减肥，因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，就会在吃苹果之后不想吃太多其它的食物，从而能够达到减肥的功效。第四，防止皮肤衰老，因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，常吃苹果能够给人体补充所需要的营养。苹果当中含有多酚物质，这种营养物质有很好的抗氧化的效果，所以早上吃苹果还可以起到延缓衰老的作用。第五，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 509076次

• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17426次

• 青苹果孕妇可以吃吗
  青苹果孕妇可以吃，因为苹果富含蛋白质、碳水化合物，维生素C，维生素B1，维生素B2，胡萝卜素以及钙，磷，铁等多种微量元素，可以补充人体所需要的多种营养。并且青苹果还是低热量食物，含有丰富的苹果酸，有机酸，果胶和纤维素等物质，可以吸收细菌和毒素，能润肠通便及止泻。青苹果中的有机酸和纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。而且青苹果中含有较多的钾，能预防高血压。青苹果中含有大量的维生素及苹果酸，能促进积存在人体内的脂肪分解，防止孕期体重增长过快，所以孕妇每天可以吃1-2个苹果，但不宜多吃，容易增加胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，影响食欲。
  语音时长 01:21”
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-01-08 2252次

• 孕妇可以吃青苹果吗
  孕妇是可以吃青苹果的，孕妇吃青苹果有很多的好处。其实青苹果就是颜色是青色的苹果，其中有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。和其他的水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，它几乎不含蛋白质，孕妇吃了也不必担心肥胖，而且还含有丰富的苹果酸，能够使积蓄在体内的脂肪有效的分散。在怀孕期间可以适量的吃青苹果，苹果中含有的膳食纤维有助于改善孕妇便秘的情况，也有助于均衡营养，苹果味酸甜也可以促进孕妇的食欲。但是孕妇吃青苹果需要注意的是，可以吃青苹果，但是不能多吃，凡事都要以适量为原则。孕期全面均衡营养饮食的关键在于不偏食，不过量，尽可能的多样化。
  语音时长 1:45”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 23808次

• 青苹果孕妇可以吃吗
  病情分析：怀孕以后可以吃青苹果，青苹果酸甜可口，而且富含大量粗纤维、各种维生素和矿物质，不仅对孕期习惯性便秘有好处，对宝宝也是有利的。意见建议：青苹果的食用办法很多，可以把它洗干净削皮直接使用，准妈妈也可以采取适量青苹果与糯米或者大米加工成苹果粥来食用，这样对于反胃、消化不良、早孕反应效果比较好。但是对胃酸过多、脾胃虚寒者不宜食用太多。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-10 803次

• 苹果孕妇可以吃吗
  病情分析：苹果孕妇可以吃，苹果中含有钾、锌、碘，有利于胎儿的智力发育。苹果含果胶和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有效缓解孕期便秘。意见建议：建议孕妇在孕期以安全饮食为主，清淡饮食，避免食用过咸、过辣、过油腻食物，也不宜吃油炸、烧烤、生冷类食物，可以适量多吃一些含优质蛋白的食物，比如新鲜的鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。适当活动，保持充足睡眠和愉悦心情。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-23 1001次

• 孕妇可以吃青苹果吗
  孕妇是可以吃青苹果，也可以吃红苹果，还可以吃黄苹果。这是因为青苹果、黄苹果或者红苹果其实含有的营养元素都基本类似，而且并不会对孕妇的身体造成不良影响，既不会影响胚胎的正常生长发育，也不会影响孕妇的身体检查。所以女性在怀孕以后就可以吃青苹果，还可以吃其他常见的水果来补充身体的维生素和微量元素。比如孕妇
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 660次

• 青苹果变黄了还能吃吗
  如果青苹果是自然成熟变黄且没有变质迹象可以吃，若因变质而变黄则不能吃。青苹果在放置一段时间后，可能会因为自然成熟而变黄。这种情况下，如果苹果没有变软、出现异味、霉斑等变质迹象，是可以吃的，不会对自身健康造成影响，适当吃一些，还可以补充机体所
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-13 0次