吃什么气色好?

女, 34岁

2020-09-12 1129次

病情描述:

吃什么气色好?

医生回答

病情分析:

吃补气养血的食物气色好,比如红枣、桂圆、瘦肉、红豆、虾皮、牛奶豆浆等等,必要时可以口服中药阿胶补血颗粒调理。人气色不好,往往有以下原因引起,比如气血亏虚、劳累、熬夜、营养摄入不足等,可以通过食补改善症状,必要时配合中药口服效果更好。

意见建议:

平时还要注意休息,均衡饮食,荤素搭配,保证充足的睡眠,保持精神愉快,心情舒畅,好的情绪对于体质的恢复有很大的帮助。

病情分析:

平时可以适当吃些大枣,猪肝,阿胶,山药,乌鸡,桂圆这类补益气血的食物,可以有效改善气色,焕发容颜。如果身体还有气血亏虚的其他症状,比如乏力,手脚冰凉,女子月经不调等,可以在医生指导下服用补气血的中药调理。

意见建议:

改善气色的食疗方法需要的时间相对较长,患者不要焦虑急躁,在生活起居方面要格外注意,避免过于劳累,注意好休息,保证充足睡眠,尤其避免熬夜。

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