老年人贫血吃什么补血最快最有效

女, 50岁

2019-01-15 9622次

病情描述:

老年人贫血吃什么补血最快最有效

医生回答

病情分析:

建议补充含铁丰富的食物,如动物肝肾心,鱼类,瘦肉,豆类,芝麻,蛋黄,西红柿及果仁等都是富含铁的食物。维生素b组是我们人体体内红细胞生长发育的重要物质,因此老年人应该多吃一些含有维生素b的食物,如动物的肝脏,瘦肉等。维生素c对促进铁质的吸收和利用有帮助,如新鲜的蔬菜和水果,特别是绿色蔬菜和酸性较高的蔬菜,如番茄,茄子,酸山楂。

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