问很困心慌睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225132次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 很困但是心慌睡不着怎么办
  现在很多的患者，尤其是一些年轻人，喜欢躺在床上玩手机，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是还是睡不着，伴有心慌，且患者对自己失眠的这个情况自己比较担心，比较焦虑，那么又会导致失眠的程度进一步加重。假如出现这些情况，那么患者就需要调整自己的情绪，比如，可以听一些轻音乐，催眠曲或者摇篮曲，以平复自己的心情。假如这些方法还不行的话，那么可以服用一些改善睡眠或者镇静的一些药物进行治疗。心慌的话，可以测一下脉搏，只要脉搏在60到100次每分钟的话，那么这种心率是正常范围的，所以不用紧张，假如说心率过快，那么还是要到医院就诊。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-24 25782次

• 失眠很困睡不着怎么办
  长期的失眠很困，这种情况可以有适当的体育锻炼，每天有适当的体育锻炼是可以让患者产生疲倦感，也是可以帮助患者促进睡眠的，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也可以促进睡眠。同时在日常的生活里睡觉之前是避免喝使人兴奋的饮品，比如咖啡，浓茶这样的饮品是要避免喝，同时也要禁烟，禁酒，保证有一个良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样可以改善睡眠。如果病情比较严重可以口服安神补脑液进行治疗，也可以在睡觉之前喝谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里，要保证心情乐观，避免情绪紧张和压力过大，都可以有效改善失眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-15 5329次

• 很困但是心慌睡不着怎么办
  患者出现以上症状，首先去医院做检查，最好是马上做心电图，首先除外心脏病的问题，医生根据检查的结果会给你开药是治疗的。平时要注意休息，对你的身体健康也有帮助，平时多喝水，多吃蔬菜，多吃清淡的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-06 5201次

• 很困但是睡不着怎么办
  有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧运动。而且要坚持才有效果，平常注意睡眠卫生，定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2902次

• 失眠很困睡不着怎么办
  长期的失眠很困，这种情况可以有适当的体育锻炼，每天有适当的体育锻炼是可以让患者产生疲倦感，也是可以帮助患者促进睡眠的，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也可以促进睡眠。同时在日常的生活里睡觉之前是避免喝使人兴奋的饮品，比如咖啡，浓茶这样的饮品是要避免喝，同时也要禁烟，禁酒，保证有一个良好的饮食习惯，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 141次

• 很困睡不着
  很困睡不着可能是焦虑症引起的，也可能是植物神经紊乱导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、焦虑症：焦虑症是指强烈、过度和持续的担忧和恐惧，主要是因为遗传因素、神经影像因素、心理因素、压力的积累等引起的，患病后患者一般表现为紧张、不安、难以控制的忧虑等，还会出现很困睡不着的症状，可在医生指导下口服盐
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 951次