问成人缺锌吃什么补

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• 缺锌吃什么食物

  缺锌平时注意多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝肾，多吃些水产品，如牡蛎肉，干贝等以及一些坚果类食物如栗子、花生等。缺锌的症状主要有味觉功能降低，食欲不振，生长发育落后、免疫功能降低，易患各种感染性疾病，如腹泻、感冒等。缺锌多是由于摄入食物含锌量不足或是长期采用静脉营养而未注意补锌所引起的。对于进食困难无法进食或海鲜过敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌等药物来补充锌元素。传统补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的人群可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，佝偻病、小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1289次

• 儿童缺钙缺锌吃什么好

  儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1508次

• 儿童缺锌吃什么补
  儿童缺锌，主要有几类食物可以作为首选。第一，动物性的蛋白质。比如瘦肉，猪肝，鱼类，虾等。第二，属于植物性的蛋白。比如蛋黄，豆制品，花生等等。第三，主要就是贝壳类的食物。含锌量是比较高的，常见的有牡蛎，生蚝等。但孩子吃海鲜会出现过敏，如果有情况就不能使用。另外，可以做一个微量元素检查的项目，看看孩子缺锌的程度。如果宝宝缺锌的情况属于比较严重的情况，可以先使用补锌的药物，暂时的解决问题，等情况稳定之后，再通过食补来解决长期的目的。
  语音时长 1:45”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-03 6475次

• 缺锌吃什么补得最快
  如果有缺锌的患者平时可以适量的吃一些海产品或者是一些动物性的食物，像一些贝类它的含锌量是非常丰富的，另外这些食物如果不容易获得的话可以选择一些红肉、瘦肉还有猪肉、牛肉、羊肉等，也可以作为很好的补锌的食物。同时像补锌的水果有很多，比如苹果、香蕉或者是柚子等，另外苹果是含锌量最高的水果可以每天吃一个。如果缺锌严重的话可以服用一些补锌的口服液来进行治疗，注意白天多进行户外晒太阳，能够促进身体微量元素的吸收，平时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，饮食多样化尽量不挑食、不偏食，另外也可以吃一些蛋黄还有花生米，一些坚果豆类还有一些全谷类，这些食物含锌量都是比较高的。
  语音时长 01:23”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 16410次

• 缺锌吃什么补得最快
  如果是身体缺锌，那么建议，这种情况是可以口服补锌口服液，或者是补锌颗粒来帮助缓解的。我先建议可以多吃些富含硒含量多的食物，像牡蛎是补气很好的东西。如果身体缺锌严重，那么建议最好应该通过药剂来帮助弥补。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 5604次

• 缺锌怎么补
  要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，这是解决缺锌问题的基本原则，动物的内脏，瘦肉鱼肉以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入的充足。当摄入足量后，还要保证它的吸收，所以应该多吃些发酵食物，比如可以在吃米饭之外吃些面包馒头等面食。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2601次

• 儿童缺锌吃什么补
  儿童缺锌，主要有几类食物可以作为首选。第一，动物性的蛋白质。比如瘦肉，猪肝，鱼类，虾等。第二，属于植物性的蛋白。比如蛋黄，豆制品，花生等等。第三，主要就是贝壳类的食物。含锌量是比较高的，常见的有牡蛎，生蚝等。但孩子吃海鲜会出现过敏，如果有情况就不能使用。另外，可以做一个微量元素检查的项目，看看孩子缺
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 244次

• 缺锌吃什么补得最快
  如果有缺锌的患者平时可以适量的吃一些海产品或者是一些动物性的食物，像一些贝类它的含锌量是非常丰富的，另外这些食物如果不容易获得的话可以选择一些红肉、瘦肉还有猪肉、牛肉、羊肉等，也可以作为很好的补锌的食物。同时像补锌的水果有很多，比如苹果、香蕉或者是柚子等，另外苹果是含锌量最高的水果可以每天吃一个。如
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 3925次