儿童缺锌,主要有几类食物可以作为首选。
第一,动物性的蛋白质。比如瘦肉,猪肝,鱼类,虾等。
第二,属于植物性的蛋白。比如蛋黄,豆制品,花生等等。
第三,主要就是贝壳类的食物。含锌量是比较高的,常见的有牡蛎,生蚝等。但孩子吃海鲜会出现过敏,如果有情况就不能使用。
另外,可以做一个微量元素检查的项目,看看孩子缺锌的程度。如果宝宝缺锌的情况属于比较严重的情况,可以先使用补锌的药物,暂时的解决问题,等情况稳定之后,再通过食补来解决长期的目的。
儿童缺锌,主要有几类食物可以作为首选。
第一,动物性的蛋白质。比如瘦肉,猪肝,鱼类,虾等。
第二,属于植物性的蛋白。比如蛋黄,豆制品,花生等等。
第三,主要就是贝壳类的食物。含锌量是比较高的,常见的有牡蛎,生蚝等。但孩子吃海鲜会出现过敏,如果有情况就不能使用。
另外,可以做一个微量元素检查的项目,看看孩子缺锌的程度。如果宝宝缺锌的情况属于比较严重的情况,可以先使用补锌的药物,暂时的解决问题,等情况稳定之后,再通过食补来解决长期的目的。
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