问如何有效预防骨质增生

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• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 16100次

• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2301次

• 如何有效预防骨质增生
  1、骨质增生的预防方法。要注意避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力和牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。2、适当进行体育锻炼，也是骨质增生的预防方法之一。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
  语音时长 1:31”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-09 2350次

• 如何预防骨质增生
  骨质增生是一种多发病，常见病常发于四十岁以上的中老年人，45岁为高峰期，如何预防骨质增生，要注意以下几方面：一、避免长期剧烈活动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是对于持重，关节过度的活动和关节面受力加大磨损加剧，长期剧烈活动还可使骨骼及周围软组织过度的受力及牵拉造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均从而导致骨质增生。二、适当的进行体育锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨，促使软骨的新陈代谢适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔的压力有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退变。三、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，由于骨折复位不完全造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎，对于关节内骨折的患者如果能及时治疗，做到解剖复位，完全可避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。四、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上压力不均匀造成骨质增生。对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
  语音时长 2:34”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-15 5709次

• 如何预防骨质增生
  骨质增生是骨关节病的一种表现，它是关节软骨退变、磨损之后，关节周围的骨性结构增生的一些骨赘的表现。这就是骨质增生。它跟关节过度地使用、过度地负荷有一定的关系，所以预防骨质增生就要预防关节软骨的损伤。首先秋天就要注意保护关节，注意关节的保暖非常重要。 第二是要避免关节过度的使用，不要做太剧烈的、太过度的一些运动，让关节软骨不要磨损那么多。 第三是要避免关节的过度的负重，要适当的减体重，不要提太重的东西，不要过度地使用关节，从而保护关节软骨。另外要避免关节的外伤，避免一些损伤，运动过程当中避免一些膝关节的扭伤，避免这些因素引起关节软骨的损伤。如果这些软组织损伤之后会导致软骨的进一步的受力增加，会导致软骨磨损、骨质增生。所以一定要避免膝关节的损伤，从而来保护膝关节的软骨，预防骨质增生。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 902次

• 骨质增生如何预防
  骨质增生大部分情况下主要就是由于过度运动以及不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。那么这种情况下要积极的注意休息，端正身体姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，同时还要注意避免长时间重复某一种动作。可以适当的进行游泳这项体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1101次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 221次

• 怎么预防骨质增生
  预防骨质增生要避免长期做剧烈的运动，不要长期做体力活，同时需要适当锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等等，过于肥胖的人群还需要减轻体重。骨质增生患者需要及时就医治疗，根据实际的严重程度采用药物或者手术方式治疗，平时注意多休息，不要吃辛辣、油腻的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次