问晚上失眠怎么办
病情描述:
晚上失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
晚上失眠的患者可以采取饮食调整,物理治疗以及药物治疗等治疗手段。患者可以在睡前喝少量的蜂蜜、牛奶,吃少量的香蕉。也可以在睡前泡热水脚,按摩太阳穴,来促进睡眠。还可以服用百乐眠胶囊,右佐匹克隆等药物改善睡眠。
意见建议:
对于晚上失眠的患者,需要在神经内科进行检查和治疗,患者需要通过CT,磁共振,验血等检查排除造成失眠的躯体疾病,比如高血压,偏头痛,脑血管病,心肺功能不全等等,并且根据这些病因采取针对性的治疗。
为你推荐
-
晚上失眠怎么办如果是一过性的失眠的话,可以采取比如说,我晚上喝一杯牛奶,还是能够促进睡眠的恢复的,或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为,它里面富含五羟色胺,五羟色胺补充之后,有助于睡眠的改善。当然也有的病人说,喝完牛奶我不耐受,反而肚子胀,胀完之后我更加睡不好觉了,那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的,这种方法来给大家进行治疗,比如说安神类的药物,枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物,都可以选择煮粥来喝,可以在睡前,比如说九点左右喝上这一小碗的话,有助于病人的安神。01:10
-
失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度,中度和重度。轻度失眠是偶发的,对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生,影响生活质量,并伴有一定的症状,如易怒、焦虑、疲乏等;重度失眠是每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠,发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变,这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善,但短暂性失眠处理不当,就会导致部分人慢性失眠,慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯,通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠,发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力,如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药,同时给予行为治疗,比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠,发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家,经过专门的神经、精神和心理等方面的评估,确定具体的诊疗方案,在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏,打断失眠的恶性循环,消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠,中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液,组方按照君臣佐使配伍,使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用,综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药,需咨询医生或药师,在其指导下服用。03:12
-
晚上失眠怎么办?失眠多与精神压力过大,气血不足,神经衰弱等有关。建议改善睡眠的环境,改正不良的生活习惯,合理的安排休息时间。睡前可以喝一杯热牛奶,用热水泡脚,热水沐浴,放松心情,减轻压力。同时睡前可以听一些舒缓的轻音乐,平时适量运动以及劳动,清淡饮食,少吃辛辣油腻刺激的食物,同时也不要喝浓茶咖啡等刺激性食物,可以吃安神补脑液或者百乐明辅助治疗,同时可以按摩百会,风池,合谷,足三里等穴位来治疗失眠。语音时长 1:05”
-
晚上失眠怎么办每天晚上都失眠,这种情况一定要及时的处理。长期失眠容易引发各种的身体疾病,特别容易诱导心脑血管疾病。建议这种患者采取以下的方案:第一种情况,患者养成良好的睡眠习惯是非常的重要。晚上有了睡意之后再去自己的卧室,不要在卧室从事一些与睡眠无关的事情。如果躺上15分钟还不能入睡,可以起床去其他房间做些活动,在困的时候再去卧室,并且早上一定要按时起床。第二点,这种患者一定要克服恐惧的心理,如果对失眠非常恐惧,晚上的失眠会更加的严重,要注意调节情绪,从事运动转移注意力。第三种患者是需要服用药物治疗,可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的催眠药物,如果焦虑抑郁情绪非常明显,需要服用抗焦虑抗抑郁的药物来帮助睡眠。语音时长 01:19”
-
失眠怎么调理晚上失眠怎么办病情分析:引起失眠的因素有很多,比如睡姿的不正确,生活习惯和饮食习惯的改变,或者是最近精神压力过大所导致。意见建议:这边的建议是,平时可以多参加一些户外的体育运动,来提高一下神经的的自我调节能力,晚上不建议吃太多,不要喝咖啡和茶水,另外不要吃辛辣刺激性食物,平时的饮食应以清淡为主,多吃点新鲜的蔬菜和水果补充一下维生素。
-
晚上老是失眠怎么办病情分析:失眠是成年人中最常见的一种现象,主要表现为入睡困难,夜间易醒并再次难以入睡,维持睡眠时间少等,是多种复杂因素导致的最终结果。意见建议:首先要调整心态,减轻心理负担,了解心理压力的来源,保持平和心态。生活上首先作息要规律,进行体育锻炼。也可以到医院进行中医诊治,进行调理。
-
晚上失眠怎么办长期失眠会对神经系统造成伤害,想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助,一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧,靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀,紧绷肩膀让肩膀高高抬起,似乎要碰到自己的耳朵。三、头部,分别紧皱眉头,鼻子,紧闭双眼,各保持十秒钟后放松。四、腹部,尽量收紧腹部好
-
老妈晚上失眠怎么办女性晚上失眠可以通过睡眠环境、饮食调节、适当散步等缓解。1、睡眠环境:设置舒适、黑暗、安静、温度适宜的睡眠环境。可以使用眼罩、耳塞或“白噪音”机器等辅助产品帮助入眠。2、饮食调节:长期失眠对人体健康是不利的,睡眠时间不足的情况下容易导致精神状态变差、抵抗力下降等结果。因此,女性晚上失眠需要注意饮食调