出现了长期的失眠这种情况是属于神经功能紊乱所导致的,这种情况可以口服安神补脑液进行治疗,也可以口服谷维素来促进睡眠,谷维素是可以提高睡眠质量的。同时要禁烟禁酒,少吃辛辣刺性的食物,要低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,最好也要多吃一些豆制品类的食物,多喝一些牛奶。
这种情况也要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,在此期间最好是避免在睡觉之前喝。同时患者也要避免精神压力过大,避免感冒和受凉,避免过度劳累,避免情绪紧张,这样都是可以改善睡眠的。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。