最有效的减肥方法有哪些

男, 32岁

2018-11-23 9336次

病情描述:

最有效的减肥方法有哪些

医生回答

病情分析:

最有效的减肥方法就是不吃米饭,只吃菜和肉,但是肉也不要吃的太多,而且每天要吃一个鸡蛋来补充蛋白质,以免营养不良,水果要适量,可以多吃富含维生素c的水果,尤其是橙子和猕猴桃,晚饭能不吃尽量不要吃,最主要的是要运动。

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