问心脑血管疾病做些什么运动

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• 心脑血管疾病吃什么好

  心脑血管疾病应该多吃富含膳食纤维的食物，有调节血脂作用的鱼油以及含磷脂丰富的豆制品，同时应该尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的内脏、蛋黄、贝壳、鱼子等等。心脑血管疾病人群在饮食上要吃膳食纤维能可以降低血清胆固醇浓度，常见的有粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果以及具有降脂作用的洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。那么豆制品主要包括如豆腐、豆芽、豆油都富含多种人体所必须的磷脂，能够预防心脑血管疾病。饮食调节是必不可少，但是毕竟只是食品，不能起到治疗的作用，病人平时还是需要积极遵医嘱用药治疗，控制好血压、血脂、血糖。在用药治疗过程中，搭配一些具有活血化瘀作用的中成药，效果会更好，因为针对这种血管血液方面的慢性病，作用缓和的中药是能起到一定的辅助作用，比如丹参保心茶，可以代茶饮，长期饮用能起到预防和控制疾病的作用。平日里要注意适当锻炼身体，多休息，不能生气着急。避免过重体力劳动或突然用力。听从医师指导，选择适合自己的运动方法和运动量。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 19503次

• 肥胖引起的心脑血管疾病有哪些

  肥胖会引起的心脑血管疾病有很多，肥胖人群随着体内脂肪量的增加容，收缩压和舒张压水平也较高，容易导致高血压。还会容易引发心力衰竭、冠状动脉疾病、心房颤动等。肥胖患者在患有心血管疾病之后会出现胸闷、憋气、甚至全身浮肿等症状，肥胖持续时间越长，发生疾病的风险就越大。在控制饮食的同时需要在药物减重的治疗下合理控制体重。药物减重可以选择服用奥利司他胶囊，奥利司他胶囊它是一种胃脂肪酶抑制剂，可以和胃肠道中的脂肪酶结合。人体要消化食物脂肪，必须先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，奥利司他和脂肪酶结合后就可以使脂肪不被肠腔吸收，从而达到减重目的，例如市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 6398次

• 心脑血管疾病
  心脑血管疾病指的是由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏大脑以及全身组织发生的缺血性或者出血性疾病。它严重的威胁五十岁以上的中老年人的健康，具有患病率高、致残率高、死亡率高的特点。常见的引起心脑血管疾病的因素主要有以下几个：一，高血压。长期的高血压可使动脉血管壁增厚或者变硬，管腔变细，影响心脏和脑部的供血。二，血液粘稠。由于过量的饮酒、食入太多的脂肪、缺少必要的运动导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速减慢、血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，引起冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。三，吸烟。吸烟的患者烟碱可以促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩引起血液粘滞。四，血管壁平滑肌细胞非正常代谢。血管壁平滑肌细胞组织不能够正常的形成，使血管壁本身存在缺陷，引起血管收缩不畅，随时会有阻塞或者破裂的可能。
  语音时长 2:02”
  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-08 9183次

• 什么是心脑血管疾病
  心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化和高血压等所导致的心脏大脑以及全身组织发生的缺血性或出血性的疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是五十岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率，高致残率和高死亡率的特点，即使是应用目前最先进最完善的治疗手段仍有50%以上的，脑血管疾病的意外幸存者生活完全不能自理。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居于各种死因的首位，心脑血管疾病是全身性血管病变或者系统性血管病变，在心脏和脑部的表现主要有以下四个方面一是动脉粥样硬，高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管因素，二是高血压等血流动力学因素，三是高脂血症、糖尿病等，血流动力学变异的异常，四是白血病、贫血、血小板多等血液成分的因素。相关的危险因素可以包括以下几个方面：高血压、血液粘稠，吸烟、血管壁平滑肌细胞非正常的代谢，酗酒、糖尿病等。
  语音时长 1:34”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-10 6440次

• 什么是心脑血管疾病
  病情分析：心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，这些病大多跟动脉血管粥样化有关系，高血压，血脂，血糖共同的特点，心脑血管是发病率最高的。意见建议：心脑血管疾病在年级青的时候病变，等上岁数以后开始发病。患者应该严格控制血压，按时吃调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-28 1701次

• 不运动更易得心脑血管疾病吗
  不运动的患者会导致体内的血脂堆积，低密度脂蛋白会，硬化血管，导致冠状动脉以及，全身的动脉的粥样硬化。动脉粥样硬化是发生心脑血管疾病的很重要的危险因素，所以为了预防这些疾病的发生，一定要适量的运动，同时减少脂肪较高的食物的摄入。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 1302次

• 心脑血管疾病饮食
  心脑血管疾病患者的饮食原则主要就是要低盐低脂饮食，规律饮食，避免暴饮暴食，平时饮食当中严格地控制盐的摄入量，每天要控制在三克，另外要减少脂肪摄入量，不要吃油腻的食物，尤其是不要吃动物内脏。这就是增加膳食纤维，膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，膳食纤维含量丰富的食物，主要就是粗粮杂粮，豆类海带蔬菜水
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 357次

• 心脑血管疾病吃什么水果
  心血管病的患者可以多吃一些以下水果：一、香蕉。香蕉具有降血压的作用，预防心血管疾病的香蕉属于高钾食品，钾对于人体的那是具有抑制作用的，多吃一些香蕉是可以降低血压，预防高血压和心血管的疾病。有研究显示每天吃两条香蕉，可以降低10%的血压。由于香蕉含钾较高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者就不要多吃了。二、
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 784次