问绝经后如何预防骨质疏松
病情描述:
绝经后如何预防骨质疏松
答医生回答
病情分析:
绝经后随着雌激素的下降会有骨质疏松的情况出现,所以建议预防为主。绝经后的女性可以适当的补充钙剂,同时还要加强锻炼,调整心态,饮食上多吃一些含钙高的食物,比如核桃、牛奶、豆类以及豆制品等,还要保证充足的睡眠,这样才能达到预防骨质疏松的目的。
意见建议:
建议绝经后的女性最好每天早晨喝一杯豆浆,晚上睡觉前一杯牛奶,有预防骨质疏松的作用。
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女性绝经后如何防治骨质疏松女性绝经后如何防治,一个防,一个治,当然我要说从防开始,当然就是说年轻的时候,首先要生活规律,不要有不良的生活习惯,为什么呢,争取绝经之前延期,就是不要等到绝经了之后,咱们再开始,绝经之后肯定会发生骨质疏松,基本上已经开始了,之前就是说,在绝经之前争取把月经,绝经要往后推迟,这是一方面,绝经之后咱们再开始防,不能防了,可能主要是一个治了,当然可以说是一个钙剂,咱们吃的钙,饮食也有很多,喝牛奶吃一些坚果,鱼肝油了。再一个,药物,再一个是活性D,这是一个,再一个就是运动,运动其实也还好了,不仅增加他的平衡力,减少摔跤,而且增加骨质代谢,增加你的信心,所以好多人游泳,游泳是一个,确实也是一个很不错的运动,包括抗抵抗阻力,这是一个,再一个还有一个情况,防治女性的时候用一些药物了,药物刚才,药物也包括几大类,钙活性D,促进骨生成,减少骨丢失,还有一个也是说,女性最为特殊的,选择雌激素调节剂,这确实是,关系到女性用不用激素,用激素会带来一些问题,乳腺增生,子宫内膜增生,过去这个问题讨论的比较多,容易引起一些,女性因为绝经之后,雌激素低了,我给她代偿,就是激素替代疗法,就是补激素,容易引起其他的一些问题来。但是目前我们用的是,雌激素调节剂,并不是一个完全的雌激素,雷洛昔芬我们用这个,雌激素调节剂,这些东西可以运用一点,通过大量随访一看,没有临床上说引起子宫内膜癌,子宫内膜增生,或者乳腺增生,这些临床的并发症,相对来说,临床效果还是比可靠的,像女性绝经后女性骨质疏松,比男性骨质疏松,可能就是说药物选择上,可以说这一个,选择性雌激素调节剂,多了一个这一点,可以防治钙。02:30
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女性绝经后如何防治骨质疏松首先咱们大家要明白,女性绝经以后为什么会骨质疏松,因为女性绝经以后,雌激素的水平下降,在这个过程中就会造成,原有的体内的钙,大量的流失,这样的话就造成骨质疏松。所以我们在绝经以后的话,要积极地去进行检测,首先查一下自己的骨密度,然后再做一个骨代谢指标,看你现在骨代谢的指标和骨密度,处于什么样的状况。然后早期我们可以进行干预,比如说可以提供一些钙剂、维生素D,甚至可以提供一些防止钙流失的药物,积极地介入,然后在你体内的钙,还没有流失太多之前,留住这些钙。同时的话加强锻炼、调整心态、增加活动,这样的话才能够起到,积极的防治作用。对于雌激素是否使用,这个问题一定要慎重,因为过多或者过长时间,使用雌激素的话,虽然对骨密度的提高,会有一定的帮助,但是可能会带来其他的风险。所以在使用雌激素上面,一定要慎重。01:23
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绝经后如何预防骨质疏松绝经后骨质疏松主要是发生在绝经后的妇女。由于女性绝经之后雌激素水平下降,就会导致骨量减少,骨脆性增加,容易引起疼痛、骨骼变形以及骨折等等。绝经后要想预防骨质疏松,首先第一点一定要注意补钙。绝经后女性推荐每天钙的摄入量为1000-1200mg。除了补钙之外,还要加用适量的维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收,增加骨的密度。补钙和维生素D的同时,适量的日晒以及户外运动,可以促进钙在骨骼的沉积。如果骨质疏松非常的严重,或者出现了骨痛和脆性骨折,还可以加用双磷酸盐类以及降钙素类补钙。语音时长 01:16”
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绝经后骨质疏松如何预防并发症绝经后骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病,主要发生在绝经后妇女,由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化,使骨脆性增多,易于骨折,以及由于骨折引起的疼痛,骨骼变形,出现合并症,致死亡等问题。严重的影响老年人的身体健康及生活质量,缩短寿命,增加国家及家庭财产力和人力的负担。与绝经相关的骨质疏松症已不是不可忽视的保健科目,1993年,who对骨质疏松症的定义为全身性的骨量减少,伴随骨的微创结构改变,导致骨脆性增加,婴儿骨折危险性增加的一种疾病。骨质疏松症的病理特点是骨矿含量和骨基质成分等比例减小,骨皮质变薄,骨小梁减少绝经后骨质疏松症时骨小梁断裂。语音时长 1:39”
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绝经如何防骨质疏松绝经之后一定要积极的补充钙质,包括碳酸钙d3,同时还要多晒太阳,多喝牛奶,多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物,适当的进行体育运动锻炼,在补充碳酸钙d的时候还要积极的补充维生素。如果骨质疏松非常严重,还需要使用一些药物,比如鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。
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绝经后骨质疏松症如何诊断病情分析:绝经后很容易导致骨质疏松,主要是因为雌性激素会诱发骨质疏松,可以进行骨密度的检查和体内激素分泌的检查,帮助确诊。绝经后如果出现关节部位酸痛,全身骨头酸痛,腰腿疼痛,可以考虑为骨质疏松,可以进行检查。意见建议:绝经后的女性一定要注意钙质的补充,必要的时候可能还需要雌激素类的药物治疗。多吃富含蛋白质和含钙质的食物,避免烟酒刺激。
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骨质疏松如何预防预防骨质疏松,日常除了正常的饮食,要适量的补充钙和维生素D,适量的晒太阳,保持有规律的作息。经常进行合理的运动,有益骨骼健康。由于骨质疏松是中老年群体的高发疾病,且前期症状并不明显,推荐55岁以上的人群,定期到正规医院检查骨密度,可以及时了
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骨质疏松如何预防?预防骨质疏松,要做到合理饮食,均衡营养,保持良好的作息习惯,适当的补充钙和维生素D,经常晒晒太阳,定期进行运动来锻炼骨骼和肌肉。骨质疏松多发于老年群体,预防大于治疗,所以超过55岁的人群最好每一到两年到医院做骨密度检查,能及时发现骨骼的异常