问绝经后如何预防骨质疏松

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• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  女性绝经后如何防治，一个防，一个治，当然我要说从防开始，当然就是说年轻的时候，首先要生活规律，不要有不良的生活习惯，为什么呢，争取绝经之前延期，就是不要等到绝经了之后，咱们再开始，绝经之后肯定会发生骨质疏松，基本上已经开始了，之前就是说，在绝经之前争取把月经，绝经要往后推迟，这是一方面，绝经之后咱们再开始防，不能防了，可能主要是一个治了，当然可以说是一个钙剂，咱们吃的钙，饮食也有很多，喝牛奶吃一些坚果，鱼肝油了。再一个，药物，再一个是活性D，这是一个，再一个就是运动，运动其实也还好了，不仅增加他的平衡力，减少摔跤，而且增加骨质代谢，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一个，确实也是一个很不错的运动，包括抗抵抗阻力，这是一个，再一个还有一个情况，防治女性的时候用一些药物了，药物刚才，药物也包括几大类，钙活性D，促进骨生成，减少骨丢失，还有一个也是说，女性最为特殊的，选择雌激素调节剂，这确实是，关系到女性用不用激素，用激素会带来一些问题，乳腺增生，子宫内膜增生，过去这个问题讨论的比较多，容易引起一些，女性因为绝经之后，雌激素低了，我给她代偿，就是激素替代疗法，就是补激素，容易引起其他的一些问题来。但是目前我们用的是，雌激素调节剂，并不是一个完全的雌激素，雷洛昔芬我们用这个，雌激素调节剂，这些东西可以运用一点，通过大量随访一看，没有临床上说引起子宫内膜癌，子宫内膜增生，或者乳腺增生，这些临床的并发症，相对来说，临床效果还是比可靠的，像女性绝经后女性骨质疏松，比男性骨质疏松，可能就是说药物选择上，可以说这一个，选择性雌激素调节剂，多了一个这一点，可以防治钙。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2938次

• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  首先咱们大家要明白，女性绝经以后为什么会骨质疏松，因为女性绝经以后，雌激素的水平下降，在这个过程中就会造成，原有的体内的钙，大量的流失，这样的话就造成骨质疏松。所以我们在绝经以后的话，要积极地去进行检测，首先查一下自己的骨密度，然后再做一个骨代谢指标，看你现在骨代谢的指标和骨密度，处于什么样的状况。然后早期我们可以进行干预，比如说可以提供一些钙剂、维生素D，甚至可以提供一些防止钙流失的药物，积极地介入，然后在你体内的钙，还没有流失太多之前，留住这些钙。同时的话加强锻炼、调整心态、增加活动，这样的话才能够起到，积极的防治作用。对于雌激素是否使用，这个问题一定要慎重，因为过多或者过长时间，使用雌激素的话，虽然对骨密度的提高，会有一定的帮助，但是可能会带来其他的风险。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 7958次

• 绝经后如何预防骨质疏松
  绝经后骨质疏松主要是发生在绝经后的妇女。由于女性绝经之后雌激素水平下降，就会导致骨量减少，骨脆性增加，容易引起疼痛、骨骼变形以及骨折等等。绝经后要想预防骨质疏松，首先第一点一定要注意补钙。绝经后女性推荐每天钙的摄入量为1000-1200mg。除了补钙之外，还要加用适量的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，增加骨的密度。补钙和维生素D的同时，适量的日晒以及户外运动，可以促进钙在骨骼的沉积。如果骨质疏松非常的严重，或者出现了骨痛和脆性骨折，还可以加用双磷酸盐类以及降钙素类补钙。
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  李光宇 主治医师中国中医科学院望京医院

  2019-09-18 1960次

• 绝经后骨质疏松如何预防并发症
  绝经后骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，主要发生在绝经后妇女，由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增多，易于骨折，以及由于骨折引起的疼痛，骨骼变形，出现合并症，致死亡等问题。严重的影响老年人的身体健康及生活质量，缩短寿命，增加国家及家庭财产力和人力的负担。与绝经相关的骨质疏松症已不是不可忽视的保健科目，1993年，who对骨质疏松症的定义为全身性的骨量减少，伴随骨的微创结构改变，导致骨脆性增加，婴儿骨折危险性增加的一种疾病。骨质疏松症的病理特点是骨矿含量和骨基质成分等比例减小，骨皮质变薄，骨小梁减少绝经后骨质疏松症时骨小梁断裂。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 1255次

• 绝经如何防骨质疏松
  绝经之后一定要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3，同时还要多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，适当的进行体育运动锻炼，在补充碳酸钙d的时候还要积极的补充维生素。如果骨质疏松非常严重，还需要使用一些药物，比如鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1101次

• 绝经后骨质疏松症如何诊断
  病情分析：绝经后很容易导致骨质疏松，主要是因为雌性激素会诱发骨质疏松，可以进行骨密度的检查和体内激素分泌的检查，帮助确诊。绝经后如果出现关节部位酸痛，全身骨头酸痛，腰腿疼痛，可以考虑为骨质疏松，可以进行检查。意见建议：绝经后的女性一定要注意钙质的补充，必要的时候可能还需要雌激素类的药物治疗。多吃富含蛋白质和含钙质的食物，避免烟酒刺激。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-27 1201次

• 骨质疏松如何预防
  预防骨质疏松，日常除了正常的饮食，要适量的补充钙和维生素D，适量的晒太阳，保持有规律的作息。经常进行合理的运动，有益骨骼健康。由于骨质疏松是中老年群体的高发疾病，且前期症状并不明显，推荐55岁以上的人群，定期到正规医院检查骨密度，可以及时了
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松如何预防？
  预防骨质疏松，要做到合理饮食，均衡营养，保持良好的作息习惯，适当的补充钙和维生素D，经常晒晒太阳，定期进行运动来锻炼骨骼和肌肉。骨质疏松多发于老年群体，预防大于治疗，所以超过55岁的人群最好每一到两年到医院做骨密度检查，能及时发现骨骼的异常
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次