问肩峰撞击症能锻炼吗

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• 颈肩肌肉锻炼治颈椎病吗

  当我们出现了颈椎病症状的时候，大家通常会进行一些肩部，和颈部的肌肉锻炼，实际上这样的锻炼方法，对于缓解颈椎病的症状是非常有效果的。大家知道颈椎病的发生，除了颈椎骨质增生、脊髓的压迫、神经根的狭窄等等以外，还有软组织的问题。比如说很多颈椎病的患者，不一定是出现了脊髓和骨质的变化，大多数的患者都是由于颈部肌肉、肩部肌肉的痉挛，而出现的疼痛，因此在这个时候，颈部和肩部的锻炼，能够有效的缓解颈椎病的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 2679次

• 髋关节撞击症什么症状

  髋关节撞击症的症状，主要是不明原因的一个髋关节的疼痛，而且这种疼痛相对来说是不典型的。有很多病人会反映到是大腿疼痛，有部分病人会反映到是腹股沟这个区域疼痛，还有部分反映到屁股疼痛。所以它的疼应该来说不是特别的典型，一般来说我们病人会用手表示髋关节这一个区域都疼，我们叫C字征阳性。除了这个疼痛之外，还会出现一个活动的异常。也就是说，一般来说是在特殊的一个活动的状态下，才会诱发这样一个疼痛。最常见的是这个屈髋90度的时候，做这种内外旋的动作，出现髋关节的一个明显疼痛，这个时候要高度怀疑是髋关节的一个撞击症。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 14762次

• 肩峰撞击症怎么锻炼
  肩峰撞击这种疾病在经过了彻底治疗之后，在康复锻炼阶段，可以做如下几种锻炼：第一、在初期要做肩关节周围的一些被动的活动，也就是要求患者不发力，而请患者的家属或者是医生帮助，被动的活动肩关节，做肩关节的外展，环展之类的活动，逐步的增加或者是保持肩关节的活动度。第二、在患者已经康复了一段时间之后，这个时候除了要做之前的被动锻炼之外，还要加上主动锻炼的方式，比如要求患者肩部外展平举，持续10到20秒钟之后缓慢的放下，每天反复不停的练习这种锻炼方式。之后还可以加上手持一定重量哑铃，来进行锻炼这种方式。需要指示的是在这个阶段，如果患者之前的肩关节活动度没有练开的话，那么可能会有一定的疼痛，这个时候要加紧锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-05 29169次

• 肩峰撞击综合征
  肩峰下撞击综合征也叫肩关节撞击综合征，最常见的是由于肩峰、喙间韧带和肱骨间的软组织与肩峰、喙间韧带碰击造成这些软组织发生无菌性炎症并引起疼痛，有时甚至发生嵌顿。构成本综合症的疾病包括肩峰下滑囊炎，冈上肌肌腱炎，冈上肌钙化性肌腱炎，肱二头肌长头腱鞘炎和肩袖退变等多种病理变化，不同的人的肩峰形态有所不同，分为三型：一型的为肩平肩峰，二型为弧形肩峰，三型为钩形肩峰。其中钩形肩峰的人群，肩峰下间隙狭窄最容易产生肩峰撞击征，该疾病的发生多由于反复地肩关节伸展运动造成的肩峰下的滑囊和肩袖肌腱发炎，甚至会造成肌腱断裂，患者常感肩关节伸展和内旋动作时疼痛，并且夜间疼痛较为显著。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 15163次

• 肩峰撞击症怎么锻炼
  病情分析：如急性期患者应被动的活动肩关节，做肩关节的外展、内收的活动，逐步的增加或者是保持肩关节的活动度。 缓解期可进行肩关节功能锻炼，锻练方法：准备一根有弹性的橡皮筋，一端固定，将橡皮筋拉向怀里或者远离身体；脚踩橡皮筋一端，伸直手臂，做上肢外展运动；双手各握一端，尽量将伸展双臂。意见建议：如果睡觉时感觉的肩膀不适，注意避免患侧卧位，同时可以用多个枕头使上肢保持外展位。避免双上肢高于肩膀水平面持物工作，如果实在需要上举过头顶取物时，尽量使用小板凳。在剧烈的运动中，注意协调脊柱与髋关节的位置与控制，量力而行，不要在疲劳的时候进行高强度的体育活动，适当增加休息时间与频率，尽量使用辅助设备代替体力活动。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-08-03 1304次

• 肩峰下撞击会自愈吗
  肩峰下撞击很难治愈，主要看什么原因导致的，如骨折内固定钢板位置过高或局部地方骨折脱位（如肱骨大结节骨折脱位）没有及时的复位固定，肩峰下撞击多数情况下需要手术治疗。如钢板螺钉内固定位置过高，骨折愈合后，尽快取出钢板螺钉内固定，然后局部地方可以热敷、按摩、理疗，这样有助于缓解局部疼。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-21 2401次

• 肩峰撞击怎么恢复
  肩峰撞击的恢复可以通过日常护理、物理方法或者服用药物等方式，能够有效的控制病情发展。1、日常护理：肩峰撞击会对肩部软组织受到损伤，出现肩部疼痛、肿胀或者皮下淤血、活动受限等，要注意多休息，尽量减少肩部活动，加强肩部护理，做好保暖工作，有利于促进肩部恢复。2、物理方法：肩峰撞击后可以使用了毛巾或者冰块
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-06 423次

• 肩峰撞击症不治疗的后果是什么
  肩峰撞击症一般是指肩峰下撞击征。肩峰下撞击征不治疗的后果主要有疼痛持续加剧、关节活动受限、肌肉力量下降、关节退变、肌肉萎缩等。如果症状持续加重，要及时到医院就诊。1、疼痛持续加剧：肩峰下撞击征是一种慢性病症，如果不及时采取措施治疗，会因为局部组织和神经受损，导致疼痛更加严重。2、关节活动受限：肩峰下
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-26 0次