问肩峰撞击症怎么锻炼

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• 髋关节撞击症怎么保养

  髋关节撞击症相当于，关节的股骨头跟髋臼的边缘上进行撞击了，那么正常人它之间是不会撞击的，它有一定的活动范围。那么所谓撞击了，就说明髋臼长骨刺了，或者增生过度了，把关节的范围控制了，缩小了它的包围圈，就像农村包围城市一样的，把中间的空间给占住了，就造成它空间的狭窄。所以髋关节撞击综合征出现以后，就告诉了我们，关节已经开始老化，开始磨损了。像身体比较健康、比较健壮、比较勤快的人，首先要开始偷懒了，要省着点用，要把你的生活节奏降低，甚至所有的锻炼、健身、干重活、体力活的事，都要停一停了，这样子对它有一个延缓的作用。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 19820次

• 髋关节撞击症怎么治疗

  髋关节的撞击症，如果早期发现，这个时候盂唇和关节软骨的损伤还不是特别严重的时候，我们可以通过CT以及单髋的核磁来明确撞击症的范围。一般来说，我们根据范围和部位的不同，可以把它分成CAM型、PINCER型和混合型。如果单纯CAM型或者PINCER型，范围也不是特别大，我们可以通过髋关节镜的治疗，在关节镜下做头颈部的成形，或者做髋臼侧增生的去除和盂唇的修补。如果范围比较大，甚至是这种混合型的，在这种情况下，我们可以通过开放的手术，也就是通过外科脱位的方式来进行头颈的成形和盂唇的修补。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 9814次

• 肩峰撞击症怎么锻炼
  肩峰撞击这种疾病在经过了彻底治疗之后，在康复锻炼阶段，可以做如下几种锻炼：第一、在初期要做肩关节周围的一些被动的活动，也就是要求患者不发力，而请患者的家属或者是医生帮助，被动的活动肩关节，做肩关节的外展，环展之类的活动，逐步的增加或者是保持肩关节的活动度。第二、在患者已经康复了一段时间之后，这个时候除了要做之前的被动锻炼之外，还要加上主动锻炼的方式，比如要求患者肩部外展平举，持续10到20秒钟之后缓慢的放下，每天反复不停的练习这种锻炼方式。之后还可以加上手持一定重量哑铃，来进行锻炼这种方式。需要指示的是在这个阶段，如果患者之前的肩关节活动度没有练开的话，那么可能会有一定的疼痛，这个时候要加紧锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-05 29003次

• 肩峰撞击综合征
  肩峰下撞击综合征也叫肩关节撞击综合征，最常见的是由于肩峰、喙间韧带和肱骨间的软组织与肩峰、喙间韧带碰击造成这些软组织发生无菌性炎症并引起疼痛，有时甚至发生嵌顿。构成本综合症的疾病包括肩峰下滑囊炎，冈上肌肌腱炎，冈上肌钙化性肌腱炎，肱二头肌长头腱鞘炎和肩袖退变等多种病理变化，不同的人的肩峰形态有所不同，分为三型：一型的为肩平肩峰，二型为弧形肩峰，三型为钩形肩峰。其中钩形肩峰的人群，肩峰下间隙狭窄最容易产生肩峰撞击征，该疾病的发生多由于反复地肩关节伸展运动造成的肩峰下的滑囊和肩袖肌腱发炎，甚至会造成肌腱断裂，患者常感肩关节伸展和内旋动作时疼痛，并且夜间疼痛较为显著。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 14930次

• 肩峰撞击症能锻炼吗
  病情分析：肩峰撞击症也是可以锻炼的，但是患者从事的锻炼要注意避免引起肩峰撞击，可以进行小范围、小角度的运动，避免肩峰部位反复受到挤压、摩擦而加重症状。意见建议：肩峰撞击症，一般首选进行保守治疗，口服非甾体类抗炎药物，如美洛昔康、醋氯芬酸、塞来昔布等，避免做诱发疼痛的动作。也可以在肩峰部位注射封闭治疗，止痛效果较好。对于保守治疗效果不好，疼痛反复发作、加重的，可考虑进行关节镜手术。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-07-09 2503次

• 肩峰下撞击会自愈吗
  肩峰下撞击很难治愈，主要看什么原因导致的，如骨折内固定钢板位置过高或局部地方骨折脱位（如肱骨大结节骨折脱位）没有及时的复位固定，肩峰下撞击多数情况下需要手术治疗。如钢板螺钉内固定位置过高，骨折愈合后，尽快取出钢板螺钉内固定，然后局部地方可以热敷、按摩、理疗，这样有助于缓解局部疼。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-21 2401次

• 肩峰撞击怎么恢复
  肩峰撞击的恢复可以通过日常护理、物理方法或者服用药物等方式，能够有效的控制病情发展。1、日常护理：肩峰撞击会对肩部软组织受到损伤，出现肩部疼痛、肿胀或者皮下淤血、活动受限等，要注意多休息，尽量减少肩部活动，加强肩部护理，做好保暖工作，有利于促进肩部恢复。2、物理方法：肩峰撞击后可以使用了毛巾或者冰块
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-06 423次

• 肩峰撞击症不治疗的后果是什么
  肩峰撞击症一般是指肩峰下撞击征。肩峰下撞击征不治疗的后果主要有疼痛持续加剧、关节活动受限、肌肉力量下降、关节退变、肌肉萎缩等。如果症状持续加重，要及时到医院就诊。1、疼痛持续加剧：肩峰下撞击征是一种慢性病症，如果不及时采取措施治疗，会因为局部组织和神经受损，导致疼痛更加严重。2、关节活动受限：肩峰下
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-26 0次