问最近老是失眠怎么回事
病情描述:
最近老是失眠怎么回事
答医生回答
病情分析:
如果最近老是失眠,那么有可能是最近精神压力比较大,精神高度紧张引起的。另外如果平常经常喝咖啡或者浓茶,经常饮酒,都有可能引起失眠。患有一些慢性疾病的患者,也有可能出现反复失眠。
意见建议:
失眠的患者,首先要养成良好的睡眠习惯,睡前不要喝浓茶咖啡,不要饮酒,不要进行剧烈的运动。可以多喝一些酸奶或者蜂蜜水,有助于缓解失眠。失眠比较严重,还可以口服一些药物进行治疗。
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