问减肥吃香酥脆枣会胖吗

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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3621次

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 3935次

• 吃鲜枣会胖吗
  枣有益气补血的功效，对皮肤和身体都很好。但是什么东西只要过量都会有害处，它益牙润肺，多吃会伤脾。而鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每一百克中二百毫克以上，维生素D的含量比苹果高七十多倍，被称为活维生素丸。枣中黄酮类，芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压的作用，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有，天天吃三枣，一辈子不见老，五谷加小枣，胜似灵芝草之说，中医认为枣可以养血益气，安神润心肺，补五脏治虚损，常将枣用于补气补血的药方中，枣也只有吃多了才会伤牙，同样也伤脾，物极必反，建议适量食用。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-10 10608次

• 晚上吃香蕉会胖吗
  晚上吃香蕉是不会引起发胖的，香蕉不但味道美还具有神奇的功效，被人们誉为快乐水果和智慧之果。又因为香蕉所含的热量极低，被誉为减肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了比较甜的香蕉会发胖，事实上完全不用担心，晚上吃香蕉会发胖这个问题，因为香蕉不仅热量低，而且还具有润肠通便的作用，晚上吃点香蕉，不仅不会长胖而且有利于减肥。香蕉是一种药食俱佳的水果，它含有丰富的营养物质，其中的色氨酸和维生素b可使人脑兴奋，促进人的心情改善，帮助人驱散忧郁，悲观，低沉烦躁情绪，而香蕉的这一功效对于改善气滞型肥胖有着很大的作用。因此对于气滞型肥胖的人来说，吃香蕉会发胖这个说法是不恰当的。香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能够完全的消化和吸收这些膳食纤维，但是他们却能够扩大肠道中的粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动促进排便，从而有效的改善便秘，达到减肥的效果。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 128812次

• 酥脆枣有营养吗
  病情分析：酥脆枣是有一定的营养的。1，补充营养：香脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富，口感香脆适合每日食用。2，补血：香脆枣中的铁含量较高，女性可以多食用。3，清理肠胃：香脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化，清理肠胃。意见建议：酥脆枣是鲜食枣的一种，因果实成熟在中秋节前后，故名中秋酥脆枣。果实成熟后，为红色或绛红色，皮薄、核小、肉质鲜脆甘甜，富含人体必需的多种营养成份，因其维生素C含量高，被称为“活的维生素丸”，有抑衰，抗癌之功效。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-07-18 4109次

• 吃枣会胖吗
  枣是补血养气的一个圣品，可以增强人体的免疫力，增强肌力，增加体重，保护肝脏，抗过敏，镇静安神而且还有抗癌的作用。如果适量的吃不会影响到身材，它虽然糖分含量是比较高的，比较甜，只要适当的食用是不会引起身体发胖的。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2203次

• 吃香酥脆枣能补血吗
  吃香酥脆枣一般能补血，但是只起到辅助效果。香脆酥枣通常是利用大枣经过加工制作而形成的，其中保留了大枣中的大部分营养成分，适量的食用可以为身体补充营养物质和能量，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。并且香脆酥枣中含有丰富的磷、铁、锌等多种微量元素，铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分，适量的食用也有
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-18 0次

• 减肥吃面包会胖吗
  减肥时期吃面包会不会胖还需根据面包的种类来决定。一般来说吃含糖量高的面包容易胖。在减肥过程中选择面包代餐的人群一定要注意区别不同的面包带来的效果也不一样。全麦面包不易发胖，可以作为减肥代餐主食。全麦面包属于一种粗粮食品，有很好的膳食纤维，吃了饱腹感很强，而且饿的也慢，并且富含B族维生素，营养价值颇高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1070次