问为什么深蹲后大腿会疼

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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3863次

• 小腿为什么会疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3内侧出现疼痛，通常和受力有关系。比如腿不是很直，有膝内翻，俗称罗圈腿，脚有些外翻，比如平足、拇外翻等等都会造成脚外翻。这时候在站立或者是运动过程中由于脚过度外翻、小腿过度内翻，就会导致脚上的筋强力的牵拉小腿中下1/3内侧骨膜受到牵拉而损伤，就会出现疼痛。当然，小腿不直有时候受力也会不对，所以力过于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因还是小腿中下1/3肌肉的牵拉导致骨膜的无菌性炎症，有时候还会有一点肿，按压疼痛会很明显，所以小腿下边1/3疼痛又叫做胫骨内侧疲劳综合征。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 3115次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来促进大腿疼痛症状的减轻恢复。四是日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于大腿疼痛情况的恢复也有一定的帮助。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 4894次

• 深蹲练臀为什么大腿前侧疼呢
  深蹲练臀引发大腿前侧疼痛的原因，主要是在蹲起活动的过程中，大腿前侧的股四头肌会过度地受力牵拉，很容易导致股四头肌出现痉挛水肿的情况，就会引发大腿前侧有疼痛的情况，这种疼痛主要是大腿前侧的股四头肌过度受力引发的。所以在日常生活中一定要避免反复的蹲起活动，以免导致大腿前侧疼痛和引发膝关节疼痛的情况，如果说大腿前侧疼痛的症状相对较重，可以应用针灸，理疗热敷，必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来缓解大腿前侧疼痛的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 8523次

• 为什么深蹲后大腿变粗了
  病情分析：深蹲是可以锻炼大腿内侧的肌肉，可以紧致肌肉，可以起到减肥的作用，但是如果深蹲后出现大腿变粗的情况，这个主要是暂时性的，主要可能是因为深蹲导致局部乳酸堆积引起，主要是因为近期剧烈运动，或者是缺少运动，通过减少活动量，注意休息会逐渐的消肿。意见建议：建议平常在做深蹲的时候，一定要保持好的姿势，运动量循序渐进，不要过大过猛，运动幅度不要过大， 局部水肿，可以选择用热毛巾热敷。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 11903次

• 深蹲为什么腰疼
  深蹲的时候，腰部的肌肉纤维会过度的收缩，时间长了就会导致局部的充血水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出刺激周围的神经，导致腰部疼痛。长时间的深蹲也有可能会导致腰椎间盘突出加重，椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部导致腰疼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2802次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 350次

• 深蹲屁股疼
  深蹲时屁股疼的原因主要有肌肉劳损、负重过大导致肌肉拉伤、坐骨神经痛等。肌肉劳损是常见原因之一，长时间缺乏运动或突然间进行大量深蹲，可能导致臀大肌和臀中肌乳酸堆积，从而引发酸胀疼痛。这种情况下，适当休息1-2天，症状通常会自然缓解。如果深蹲时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次