问怎么让自己感冒

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• 怎么让耳屎自己掉出来

  耳屎在医学上叫耵聍，外耳道的软骨周围有很多个肌肉和面部的肌肉相关联，也就是在说话、吞咽、打喷嚏、打哈欠，日常动作当中，都会使得耳部的软骨发生轻微的震动，就会使耳屎从里到外不断地在往外排出。有句老话叫耳不掏不聋，就是指耳屎是不建议自己经常用挖耳勺去掏，通过日常的动作就能够不断地排出来。如果是自己掏耳朵，有可能会把这些耳屎捅到外耳道的深处，甚至靠近鼓膜的表面，就会影响到听力。所以耳屎不建议自己掏，自己就能够排出来。

  

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  张虹 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 2959次

• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2399次

• 怎么让自己感冒
  如果想感冒可以冲一个冷水澡，然后不擦干，在空调或风扇下吹一定的时间就会感冒。但是，这样的方法是不建议的，一定要注意爱惜自己的身体，注意自己的身体健康。感冒会造成身体健康不适会引起身体的不适感，身体的健康没有好处。如果感冒的话，可以服用小柴胡冲剂，板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药。饮食上要选择容易消化的流质饮食，如菜汤，稀粥，蛋汤，多吃富含维生素c及红色的食物，有西红柿，苹果，葡萄，草莓，橘子，西瓜，牛奶，鸡蛋等。日常生活要规律劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气流通，避免受凉，过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口眼鼻，年老体弱易感者更应该注意防护。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 15571次

• 怎么让自己不痛经
  正常来月经的患者，如果要想出现没有痛经情况，这个时候一般绝大多数平时注意保暖，如果平时经常摄入寒凉食物或冷饮，容易导致宫寒，出现宫寒引发的痛经。这个时候一般临床会表现为来月经时下腹疼痛，一般会出现手脚冰凉，小腹冷痛情况，所以要保证自己不会引起宫寒痛经，可以少吃寒凉食物，注意保暖。再有，痛经也不能排除气滞血瘀，一般有气滞血瘀的患者会引发痛经，这个时候平时要注意不生气，经常生气的人，有肝郁气滞的患者会引发气血运行不畅，导致来月经时肚子疼，所以要想预防自己痛经发生，不要生气，一定要保持心情愉悦。经期不能同房，如果同房引发子宫内膜异位症，也会引发痛经的。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-10-23 4638次

• 怎么让自己怀孕呢
  育龄妇女如果月经周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找个适合自己的男朋友结婚，结婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能会让自己怀孕了。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-20 1401次

• 怎样让自己变白
  最常见也是很多人使用的使得皮肤变白的方法就是通过注射美白针达到快速美白的效果，使得皮肤内黑色素和黄色素被分解，然后自行修复后，皮肤就出现白里透红的效果，通过这样的方法达到美白、祛斑、抗早衰的效果，但是这个维持时间是有限的，需要联合自身皮肤保护、以及美白产品的使用共同更长久的维持皮肤的洁白洁净及嫩滑。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 如何让自己走出抑郁？
  在生活中，我们常常会听到“抑郁”这个词，它如同一片阴霾，笼罩着许多人的心灵。那么，我们该如何让自己走出抑郁呢？首先，面对抑郁的第一步往往是最艰难的——正视并接纳自己的状态。很多人因为害怕被贴上“抑郁”的标签而选择逃避或否认，但这只会让问题更加复杂。1、运动锻炼：运动可以释放内啡肽等神经递质，改善情绪
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-09-20 0次

• 怎样让自己不失眠
  首先应该改善生活习惯，平时在睡觉之前不要做一些过于激烈的运动，或者是过度劳累的体力活动，应该吃一些促进睡眠的食物，或者是饮料。比如睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，对于促进睡眠具有很大的帮助，而且具有镇静的作用。此外可以使用酸枣仁煮水来喝，或者是用花生叶煮水来喝，对于改善失眠帮助也是
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 303次