运动损伤后如何急救

女, 23岁

2020-08-26 1354次

病情描述:

运动损伤后如何急救

医生回答

病情分析:

运动损伤后首先要将伤口用弹力绷带裹紧加压包扎,同时可以使用冰块将受损的红肿部位与以冰敷。切记不要在损伤后立即使用红花油消肿,需要等到24小时后损伤处稳定再使用。将受伤的患肢抬高,尽量高于心脏的高度。

意见建议:

运动之前应充分做好运动前的准备工作,适当的拉伸和热身。合理安排运动负荷量,合理掌握运动时间。对于较专业的运动项目,应在教练的指导下进行。

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