问运动损伤应如何急救

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• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3207次

• 高尔夫球员如何防止运动损伤

  高尔夫球员或者爱好者，在早期进行一些训练的过程当中，容易出现以下三个部位的损伤：第一是肩部的损伤；第二是腰背部的损伤；第三是膝关节的损伤。上述的三个损伤的部位和高尔夫球运动的整个过程是密切相关的。对于高尔夫球运动员，他们出现肩关节损伤进行预防：第一，大家在做高尔夫球运动之前一定要充分进行热身活动，热身活动应该包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些热身活动，不容易出现肌肉的拉伤这些常见的运动损伤的一些问题。第二，需要有良好的、正确的、运动的挥杆姿势，降低肌肉拉伤。第三，对于膝关节，中老年人打高尔夫时，尤其需注意膝关节扭转过程当中所导致半月板损伤造成的风险。注意以上三点，就可以预防高尔夫运动带来的损伤。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2418次

• 运动损伤急救
  运动损伤它就是在运动过程中造成的损伤，不同的运动项目会造成不同的运动损伤，可以分为皮肤擦伤，皮肤挫伤，扭伤，以及肌肉拉伤，有的时候会出现关节脱位，骨折情况，严重的患者会出现脊髓的损伤，造成截瘫现象。出现运动损伤要进行急救，如果是单纯的擦伤，及时的进行止血，首先止血然后到医院进行清创，防止感染。如果是关节脱位，应该及时到医院进行手法复位，保持关节的功能性，特别出现了严重的损伤，脊髓损伤，应该及时的到医院进行救治。在救治过程中应该保持脊柱的中立性，在搬运过程中应该是四个人，平托患者不能出现扭曲，特别是肢体的扭曲，脊柱的扭曲，这样会加重它的损伤，及时送到医院进行进一步的抢救治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-10 2014次

• 运动损伤急救原则
  对于运动损伤以后的病人，首先需要结合查体，并配合一些辅助的检查来明确诊断，然后积极的进行对症治疗就完全可以。如果病人局部存在有明显的肿胀，疼痛，并且活动受限，需要积极的进行支具、夹板或者是石膏托外固定，然后转运到医院进行拍片检查，来明确是否存在有骨折，韧带损伤或者是关节囊损伤的情况，从而确定积极的治疗方案就完全可以。如果病人存在有脱位、韧带断裂、骨折的情况，就有必要积极的进行复位，对错位的骨折需要进行切开复位内固定手术治疗，对完全断裂的韧带进行修复重建手术治疗。后期需要严格的注意休息保护制动，等到能锻炼的时候就需要刻苦的进行功能锻炼，来恢复病人局部正常关节活动度和肌肉力量。
  语音时长 01:16”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-23 2909次

• 运动损伤后如何急救
  病情分析：运动损伤后首先要将伤口用弹力绷带裹紧加压包扎，同时可以使用冰块将受损的红肿部位与以冰敷。切记不要在损伤后立即使用红花油消肿，需要等到24小时后损伤处稳定再使用。将受伤的患肢抬高，尽量高于心脏的高度。意见建议：运动之前应充分做好运动前的准备工作，适当的拉伸和热身。合理安排运动负荷量，合理掌握运动时间。对于较专业的运动项目，应在教练的指导下进行。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-26 1303次

• 突发脑卒中应如何急救
  病情分析：患者突发脑血管意外的话，首先应该让患者卧床休息。若是患者想吐的话，应该让患者保持侧卧位，以免呕吐物误吸入肺部引起窒息或者是肺部感染的情况。另外就是应该及时拨打120，或者是及时携带患者到正规医院的急诊科进行就诊。意见建议：脑血管病的患者平素都应该养成一个健康的生活方式，包含低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，适当锻炼。应该遵医嘱口服药物，定期到专科门诊进行复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-11 1701次

• 运动损伤的急救原则
  对于运动损伤的急救原则，如果是开放性的损伤，首先要行开放创面，加压包扎固定来止血，要及时的就诊，在就诊前要行肢体部位适当的固定，以防止出血增多和组织损伤的加重。如果病人是闭合性的组织损伤，首先要限制肢体部位的受力活动，以免导致损伤的组织加重。在损伤24小时内一定要行冷敷的治疗，以缓解疼痛和避免肿胀的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1155次

• 运动损伤的急救方法
  在运动过程中会经常运动损伤，一旦出现损伤后：第一，应该立即停止造成运动损伤的动作，同时保持关节功能位，有条件的话，进行关节石膏外固定，或者支具固定4~6周。第二，在治疗过程中，可以口服一些非甾体抗炎药，比如说氯诺昔康、西乐葆等对症支持治疗，局部可以使用冷敷，冷敷可以收缩血管，减轻局部的肿胀情况，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 738次