晚上喝什么粥好

男, 63岁

2021-02-08 1813次

病情描述:

晚上喝什么粥好

医生回答

病情分析:

一般以小米粥或者黑米粥等为好,不要添加过多的成分,一般以3种豆类或者添加物以下为好,注意不要喝太多,减少甜味添加剂,这是比较好的。可以饭后休息一下,适当的散步帮助消化吸收。

意见建议:

建议多吃新鲜的蔬菜水果,保持乐观积极的心态,适当晒太阳,不要只喝粥,尤其注意不要节食。如果有特殊不适感觉,可以到消化内科门诊行正规诊疗。平时可以配合运动比如慢跑,快走等方式。

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