问骨质疏松吃什么补

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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8210次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5246次

• 骨质疏松吃什么补
  骨质疏松吃一些钙片或者是维生素片来进行补充。骨质疏松的饮食通常是以含钙量丰富的食物为主，比如奶制品，但部分患者肠胃道缺乏乳酸、脱氢酶，食用牛奶后出现肠紧致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆浆，酸奶经发酵后对于肠胃的刺激较小。生活中可适当的补钙，但单纯的补钙效果是较差，可服用含维素D的钙片有利于钙质的吸收，需要服用抗骨质疏松的药物，此类药物种类较少，应该在专业医生的指导下服用。饮食对于骨质疏松并不明显，加钙牛奶中钙元素含量并不能满足骨质疏松病人对于钙剂的需求，药物补充治疗才是对骨质疏松病人最好的选择。骨质疏松的预防对于不同的人群并不相同，女性在青春期发育前两年，既在骨峰值达到最高前，当坚持体育锻炼，多照射日光浴，钙质补充，将骨峰值提高到最大值，为日后的预防骨质疏松做储备。
  语音时长 1:53”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 13452次

• 骨质疏松吃什么补得快
  骨质疏松这种疾病，在临床当中也是非常常见的一种疾病。根据骨质疏松形成的原因，一般来讲分为原发性骨质疏松以及继发性骨质疏松。对于原发性骨质疏松，常常是由于随着年龄的增长、骨头质量的下降引起的。对于继发性骨质疏松，常常是由于一些疾病导致的，比如甲状旁腺功能亢进症等等。对于骨质疏松的患者，在饮食上一定要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮。在药物方面可以口服一些碳酸钙D3，阿法骨化醇软胶囊以及阿仑膦酸钠片。当然对于继发性骨质疏松，还要积极的治疗一些疾病，尤其是甲状旁腺功能亢进症等等，另外还可以吃一些中成药制剂，比如仙灵骨葆胶囊。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-31 9282次

• 骨质疏松吃什么补得快
  病情分析：骨质疏松症患者吃钙片相对于吃高钙食物来说效果会更快一些，常用的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。此外，适当增加牛奶、奶制品等高钙食物的摄入，对于缓解骨质疏松也有一定的帮助。意见建议：建议骨质疏松患者积极的去医院就诊，尽早接受正规的检查和治疗，避免滥用药物而耽误病情。此外，骨质疏松患者一定要注意多休息，避免长期从事重体力劳动，可以多晒晒太阳等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-07 1003次

• 骨质疏松要补什么
  病情分析：骨质疏松症的患者要补充钙质，补充维生素。多吃含钙磷丰富的食物，如鱼虾牛奶，奶制品，豆类食品，鸡蛋，杂粮，绿色蔬菜，骨头汤等等。要摄入充足的维生素d，维生素c以及优质的蛋白质。意见建议：骨质疏松症的患者还应该多运动，但是避免做剧烈运动。要预防摔跤，防止发生危险。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-22 901次

• 骨质疏松吃什么补
  骨质疏松吃一些钙片或者是维生素片来进行补充。骨质疏松的饮食通常是以含钙量丰富的食物为主，比如奶制品，但部分患者肠胃道缺乏乳酸、脱氢酶，食用牛奶后出现肠紧致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆浆，酸奶经发酵后对于肠胃的刺激较小。生活中可适当的补钙，但单纯的补钙效果是较差，可服用含维素D的钙片有利于钙质的吸收
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-20 143次

• 骨质疏松吃什么补得快
  骨质疏松是指骨质疏松症，并不存在骨质疏松症吃什么补得快的说法。骨质疏松症的患者一般可以吃富含维生素D和钙的食物，如奶酪、豆腐、鱼类等，也可以吃维生素AD滴剂、碳酸钙D3片等药物。发现患有骨质疏松症时，建议及时就医。1、奶酪：骨质疏松症主要是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-27 0次