骨质疏松吃一些钙片或者是维生素片来进行补充。骨质疏松的饮食通常是以含钙量丰富的食物为主,比如奶制品,但部分患者肠胃道缺乏乳酸、脱氢酶,食用牛奶后出现肠紧致,腹痛,可改善使用酸奶或者是豆浆,酸奶经发酵后对于肠胃的刺激较小。
生活中可适当的补钙,但单纯的补钙效果是较差,可服用含维素D的钙片有利于钙质的吸收,需要服用抗骨质疏松的药物,此类药物种类较少,应该在专业医生的指导下服用。饮食对于骨质疏松并不明显,加钙牛奶中钙元素含量并不能满足骨质疏松病人对于钙剂的需求,药物补充治疗才是对骨质疏松病人最好的选择。
骨质疏松的预防对于不同的人群并不相同,女性在青春期发育前两年,既在骨峰值达到最高前,当坚持体育锻炼,多照射日光浴,钙质补充,将骨峰值提高到最大值,为日后的预防骨质疏松做储备。