骨质疏松是指骨质疏松症，并不存在骨质疏松症吃什么补得快的说法。骨质疏松症的患者一般可以吃富含维生素D和钙的食物，如奶酪、豆腐、鱼类等，也可以吃维生素AD滴剂、碳酸钙D3片等药物。发现患有骨质疏松症时，建议及时就医。
1、奶酪：
骨质疏松症主要是因缺乏维生素D和钙所致，奶酪中富含维生素D和钙，钙是骨骼的主要组成成分，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用，所以患者可以适当的吃，有助于缓解症状。
2、豆腐：
其中富含丰富的植物蛋白，也富含钙、磷等矿物质，有助于增加骨密度，辅助改善骨质疏松症、
3、鱼类：
富含优质蛋白，也富含钙、磷、不饱和脂肪酸等营养物质，适当的食用对骨骼健康有益，因此也可帮助改善骨质疏松症。
4、维生素AD滴剂：
主要由维生素A、维生素D组成，维生素A和维生素D是人体生长发育的必须物质，对于骨骼、牙齿的发育有重要作用。服用该药物可用于预防和治疗维生素A及维生素D的缺乏症，也能够促进钙的吸收和利用，帮助改善骨质疏松。
3、碳酸钙D3片：
主要成分为碳酸钙、维生素D3。钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。该药物可用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等人群身体内钙的补充，还可以防止骨质疏松症。
吃以上食物时应控制好量，服用以上药物时需要遵医嘱，预防饮食、用药不当对身体造成不良影。
