问女性失眠多梦盗汗怎么办

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2304次

• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2389次

• 失眠多梦怎么办女性
  女性失眠多梦要及时调节，要保持睡前心里平静，不要多虑，放松的身体更容易入睡。睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物熬粥，有安神的作用。也可以结合药材调理睡眠，坚持调理效果很不错。也要身体放松，心里也要放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静，以侧卧为佳。也可以聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐，火车运行声，蟋蟀声，滴水声。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，闭目入静。上床之后半闭双眼，放松身心，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。果味芬芳有意放松，水果的芳香味对神经系统有镇静的作用。
  语音时长 1:39”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 6160次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以喝一杯热牛奶以促进睡眠。三，也可以服用一些药物，比如谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等对于失眠多梦具有很好的效果。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-26 3568次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  女性失眠多梦首先放松心情，清淡饮食，定时睡眠，晚上忌喝咖啡、浓茶，不要剧烈运动，其次口服中成药如复方枣仁安神胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊、七叶安神片、解郁安神颗粒、补脑安神颗粒等，也可刺五加、五味子、当归颗粒各一包开水冲服。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-19 1501次

• 女性失眠多梦怎么办
  女性患者在临床上失眠的也比较多见，对于女性失眠多梦的患者应该做以下几种解决方案，第一，应该多注意休息，避免劳累，不要熬夜，吸烟饮酒等等，第二，应该饮食清淡，不要吃刺激性的食物，比如浓咖啡，浓茶等等，第三，应该保持良好的情绪，缓解压力，放松心情。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 1702次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 94次

• 失眠多梦怎么办 女性食疗
  失眠多梦女性食疗应多吃富含色氨酸、褪黑素、钙、镁的食物，能起到一定助眠作用。1、富含色氨酸食物：色氨酸能暂时性抑制大脑活动，有助于人类产生睡意，富含色氨酸的食物包括牛奶、小米、南瓜子仁、虾米、腐竹、黑芝麻、紫菜等。2、富含褪黑素的食物：夜晚黑暗会刺激人体合成和分泌褪黑素，经血液循环而作用于睡眠中枢，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 501次