一直做梦是怎么回事

男， 25岁

2020-03-15 2269次

病情描述：

一直做梦是怎么回事

张辉主治医师

潍坊市人民医院神经内科

2020-03-15

第一点要注意，有没有快速动眼期睡眠行为障碍这种疾病。这种疾病的患者经常出现做梦，梦境生动，伴有一些肢体的挥舞乱动行为。第二种原因，患者压力大，考虑事情多，大脑皮层过于兴奋，也是会经常做梦。

建议患者可以完善睡眠监测的检查。另外平时要注意保持平稳的心情，要学会自我放松，白天适当的户外运动，多和别人交流，尽量不要喝一些有兴奋性作用的饮料。

刘红梅副主任医师

沧州市中心医院神经内科

2020-03-15

多是由于精神压力大，或者是心理压力大导致的。现代人的生活工作压力大，导致容易胡思乱想，反映在睡眠期间就是做梦比较多。另外有一些人睡眠不规律或者因为工作的原因而导致睡眠时间点不能确定，不能早睡早起，容易出现疲劳乏力，精神状态不佳也会经常做梦。同时更年期的妇女由于代谢调节的紊乱，也会出现做梦多的情况。

针对以上原因，如果做梦多，应首先调节自己的身心压力，保持身心的健康，进行适当的锻炼。其次要有正确的睡眠观，要早睡早起，保证充足的睡眠。更年期的妇女可以寻求专业的医师进行正规的调理。如果做梦的内容多为噩梦，此时有可能是心理方面的问题，则需要寻求专业的心理医师进行干预治疗。