问产后咋样身材恢复快

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• 小产后吃什么恢复快

  小产是中医上的病名，一般是指妊娠12-28周内，胎儿已经形成而自然殒堕，通常小产后的女性气血虚弱，可以多吃一些补血的食物，对身体的恢复有好处，比如可以吃一些红枣、猪肝等补血的食物。小产一般是因为气血虚弱以及外伤等原因导致的，再加上小产之后又会造成女性失血的现象，因此如果不注意补血的话，女性的身体靠自然恢复是比较困难的。对于血虚比较严重的女性通常除了通过饮食来补血之外，还需要服用补血的药物，来促进小产后子宫和身体的恢复，帮助淤血排出。服用药物调理可以选择中成药一类的，例如补血益母丸等。对于小产后的女性可以起到补益气血、祛瘀生新的作用，对调养子宫、身体恢复是比较有益的。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22147次

• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22170次

• 产后如何恢复好身材
  女性在怀孕生产近乎一年的时间，由于饮食结构的改变，身体往往会走样，出现臃肿的现象。那么在生产以后，我们也可以进行一些相关的体育运动，日常生活来恢复好身材。首先是要进行母乳喂养，当宝宝吮吸乳汁的时候，产妇自身也会出现能量的消耗，就能够减肥，女性在哺乳的过程当中，自身的子宫也会收缩，也是能够促进女性的身体恢复的。另外，也可以用收腹带，产后收腹带是新妈妈们减肥的好帮手。女性生产完之后只需将身体变形比较大，利用收腹带进行塑身，对于身体的调整有很好的好处。收腹带的材质一般来说纯棉的，或者是棉麻材质的，都是非常不错的。还有要进行适当的体育运动，慢跑就是最简单有效的减肥方法，可以强身健体，消耗体内多余的脂肪。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-11 3930次

• 流产后吃什么恢复快
  流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜的蔬菜和水果，人工流产后半个月之内，应该多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等；忌食刺激性的食品，如辣椒、酒等。此外要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间是以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者可以酌情适当的延长补养时间，饮食需要注意以下几点：一、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应该供给1.5到2克，因此多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。二、由于身体较虚弱常易出汗，补充水分以少量多饮，汗液中排出水溶性维生素比较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应该多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于防止便秘。三、在正常饮食的基础上，应该适当的限制脂肪，术后一星期内，脂肪控制在每日八十克左右，行经紊乱者忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 118525次

• 产后咋样身材恢复快
  如果没有哺乳需求，身体状态良好，产后需要合理控制饮食，加强运动，多做瑜伽等，必要时还可以进行抽脂手术。对于产后女性朋友来说最主要的还是要通过规律饮食和积极的有氧运动，来达到恢复身材的效果。如果有条件的也可以选择去比较正规的美容整形机构选择做抽脂手术，这样能够在较短的时间内达到塑身的效果。哺乳期的女性朋友最好不要选择抽脂手术，哺乳期以后再考虑。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 产后怎样恢复身材最快
  病情分析：无论是顺产后还是剖腹产的女性，在产后身材都不可能马上恢复正常，肚子局部的皮肤都比较松弛。所以在产后想要恢复身材最快，那常常建议在产后要控制高热量、高脂肪食物的摄入，而且还应该饮食清淡。意见建议：同时要摄入低脂肪、低热量食物。这样才可以使体内的水钠潴留尽快代谢，使身材恢复更快。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-02-28 3002次

• 产后一般在几个月恢复身材
  产后一般在3个月到6个月恢复身材，但只是一个大概的参考范围，需要根据个人的实际情况来分析。女性在怀孕以后，体内的激素会明显增加，而且为了使胎儿有充足的营养，会摄取多种营养丰富的食物来补充，随着胎儿的不断增大，运动量也会逐渐减少，导致身体的新陈代谢速度会减慢，因此多数女性在怀孕后会有体重增加的现象。生
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-13 0次

• 流产后怎样子宫恢复快
  首先需要卧床休息，避免过度劳累，流产后两周内禁止性生活及盆浴，以避免诱发感染。其次，加强营养以补充流产后机体丢失的营养物质，提高机体的免疫力，减少病菌的侵袭，另外还需要用大枣、枸杞、山药、黑芝麻等，具有补肾益气，养血功效的食物，以改善机体气血虚弱的状态，促进身体的恢复。最后需要保持流产后的心情舒畅，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-24 102次