问产后失眠如何恢复

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• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22145次

• 产后痔疮如何恢复

  产后痔疮大多数是由于妊娠期间，随着胎儿的增大，压迫骨盆，引起了直肠黏膜和肛管周围的静脉丛回流受阻，引起来的静脉曲张。随着胎儿的娩出，对周围的压迫减少，静脉回流逐渐恢复。可以通过饮食调节，改变排便习惯，保证大便的通畅，避免久坐，适当活动可以促进胃肠功能帮助骨盆的血液循环，减轻直肠黏膜周围的静脉淤血，保证肛门口周期的清洁，必要时可以给予高锰酸钾的坐浴。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-19 3438次

• 产后失眠能自行恢复吗
  产后失眠是指产褥期出现的夜间难以入睡，或入睡容易醒的症状，产后失眠，根据病情轻重的不同。如果是轻症有可能会自行恢复，如果产后失眠表现的较为严重，那么恢复起来就会比较困难，建议及时送医院治疗。一般临床治疗有以下几种:一，因为产后失血过多心失所养者，可以用中医中药的方法来治疗，具体可选用归脾汤来补益气血。二，如果是因为脾胃虚弱，饮食失宜，宿食停滞者，也可选用中医中药进行治疗，具体可用保和丸等。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-01 16218次

• 我的产后失眠恢复经历
  生孩子以后，身体内的激素会出现相应的变化，再加上哺乳的需要，女性往往会出现失眠的情况，属于比较常见的症状。一般情况下，经过调整好心态，营养充足，适当的进行运动，作息规律，可以完全自行恢复，没有必要担心。但是如果失眠的症状，持续时间比较长，并且伴有心情低落，闷闷不乐的情况，要考虑到产后抑郁症的可能。要到正规的医院神经内科或者精神心理科进行检查，口服抗抑郁的药物进行治疗。在饮食方面也要注意，选择一消化的流质饮食，如菜汤、蛋汤等。多吃一些富含维生素c，以及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。想要生活规律，劳逸结合，增强体质，提高抵抗力。保持室内空气流通，避免受凉淋雨和过度疲劳。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4888次

• 产后失眠多久才能恢复
  产后失眠的症状一般在三个月左右的时候就可以慢慢的恢复。产后失眠可能与自己自身素质是有关系的，或者是本身就有一些负面的情绪。但是问题并不是很大，也不要太担心，建议在平时的时候要调整好自己的心态，必要的话是可以找心理医生进行调理的。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-02-16 3003次

• 产后失眠能自行恢复吗
  病情分析：这种情况不能够一概而论，要根据失眠的严重程度来进行区分，如果产后失眠症状比较轻微的话，是可以自行恢复的，但是如果产后失眠症状比较严重，这种情况下自行恢复的几率比较小，应该及时的去医院进行检查，对症处理。意见建议：建议患者在日常生活当中，一定要注意放松心情，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，注意加强饮食营养，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2020-08-15 1002次

• 产后如何恢复体形
  产后为了恢复体形，可以通过饮食调节、日常锻炼以及产后修复进行改善。通常女性在怀孕期为了更好的促进胎儿生长发育，需要多增加营养，就会导致身体肥胖、腹部膨出，产后并不能立即恢复，因此可以通过相应治疗进行改善。1、饮食调节：产后在增加营养的同时，还要控制好饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以选择牛奶、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次

• 产后子宫如何恢复
  产后可以通过按摩、做提臀收胯运动、坚持母乳喂养等方法帮助子宫恢复，患者应该注意休息，避免过度劳累。1、按摩：在顺利分娩之后，容易导致阴道松弛、子宫损伤等，产妇可以去正规的医疗机构，通过专业的按摩手法对子宫部位进行按摩，通过按摩能够促进子宫收缩，既可以减少产后出血，也可以帮助子宫恢复。2、做提臀收胯运
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-08 0次