问骨折后怎样拉筋

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• 脊柱骨折怎样睡觉

  脊柱骨折，一般来说是要平卧位的睡觉，因为平卧位，脊柱骨折端几乎是不受力的，所以说对于骨折端呢，也不会产生压迫，从而骨为折恢复创造了条件。如果说病人长时间平卧以后，有身体不适或者疲乏的感觉，可以适当的侧身。但是在侧身的时候，一定要保持身体同轴的翻身，避免扭转。因为如果说扭转的话，可以使骨折部位受到牵拉和挤压，从而引起骨折端的肿胀，疼痛的加重，从而不利于骨折的恢复。所以说骨折的病人，在睡觉时以平卧为主，并且可以间断的，进行侧卧位的休息和睡觉。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 2674次

• 脊柱骨折术后怎样锻炼

  脊柱骨折一般来说最常见的，比如说胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要卧床休息，卧床休息过程当中，我们主要是关注患者这几点，第一，可以指导患者进行腰背肌的锻炼，就是我们平时说的小燕飞，五点支撑法这一类的，增强患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者没有神经功能损伤的话，我们可以要求患者进行下肢，比如说下肢肌肉的主动功能锻炼，防止肌肉萎缩。如果说患者有神经损伤，不能进行主动功能锻炼的话，我们要协助患者，进行被动的功能锻炼，防止关节挛缩。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 2009次

• 脚踝骨折后怎么拉筋
  脚踝骨折的患者，想要拉筋：一、是卧床期间可以行踝关节背伸，双手抱脚前掌后拉锻炼，来牵拉脚踝周围的韧带关节囊。二、是在下地活动时，可以行半蹲起直至深蹲起活动，来牵拉踝关节周围的韧带关节囊，必要时可以脚前掌部位放三厘米左右的木块或者是砖块，行半蹲起活动，更能有效的牵拉脚踝周围的韧带关节囊，以促进踝关节功能恢复。所以在病人出现脚踝骨折以后，如果说骨折断端比较稳定，一定要积极的行拉筋活动，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以恢复踝关节部位正常的屈伸受力活动，以恢复下肢正常的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-22 5408次

• 肩周炎怎样拉筋
  肩周炎如果出现关节活动障碍，出现关节粘连需要拉筋，可以通过以下几种锻炼来拉筋的：第一，可以吊单杠来拉筋，一般建议是双手吊在单杠上面，最好刚开始的时候，脚尖必须要垫地，来减轻拉伸的重量，等局部关节的韧带适应之后，可以完全利用整个人的身体来拉筋，效果更好。第二，就是爬墙训练，就是上肢的肘关节伸直，然后利用手指向墙壁上面爬，当感觉到肩关节的出现有拉伸或者是有牵拉性疼痛的情况下，就定住一段时间，等肩关节出现有酸软乏力等情况就可以缓慢放下，也是一个很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受伤或者是患侧的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中间利用一条长的毛巾来牵拉，也能够达到有拉筋的作用。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-05-13 3179次

• 脚踝骨折后怎么拉筋
  病情分析：脚踝骨折后，在得到合理的治疗，如切开复位内固定手术后或者石膏固定4~6周左右、骨折断端相对稳定的情况下，患者要尽早开始踝关节屈伸、内外翻、旋转等多角度的活动、拉筋，改善关节内粘连，促进关节功能的恢复。意见建议：建议脚踝骨折患者在恢复过程中要适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，促进骨折愈合。在锻炼过程中不可过早的负重，防止骨折再次移位。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-11 2004次

• 骨折拉筋的方法有哪些
  病情分析：骨折拉筋的方法主要包括康复锻炼和手法松解。康复锻炼主要是进行关节的伸屈以及收展、旋转等锻炼，逐渐增加阻力，可以将韧带肌腱等软组织拉开，以缓解关节僵硬和软组织黏连。手法松解一般是医生用按压揉搓牵拉等方法，来拉伸韧带肌腱等软组织，治疗韧带肌腱等软组织的黏连挛缩等疾病。意见建议：建议正规医院的骨科就诊进行检查和治疗，治疗期间局部保暖，避免过度劳累，可以适当进行热敷，烤灯照射等方法，促进病情的恢复，避免患处受风受凉。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2024-01-07 1801次

• 腿部拉筋后疼怎么缓解
  腿部拉筋后疼一般可以通过休息、按摩、热敷等方法缓解，可以改善不适症状。1、休息：如果在腿部拉筋时动作不当，可能会引起局部的韧带以及筋膜出现损伤，从而引起疼痛的症状。在此期间应多休息，不可以剧烈活动，以免加重疼痛感，通常休息一段时间后，不适症状会得到缓解。2、按摩：同时还可以对腿部进行按摩，通过此种方
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-25 0次

• 骨折后怎样恢复
  发生骨折后，要根据患者具体发生骨折的类型，以及骨折的严重程度和产生的并发症的严重程度等综合考虑给予治疗。骨折后，如果患者处在休克中，有生命危险，应以抗休克为首要任务，保证呼吸道通畅。对骨折部位要制动，保护患处，及时送医院处理。如果患者是单纯的骨折，没有引起并发症，就可按照骨折的三大治疗原则来治疗，即
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-29 1848次