问电脑面前坐久了肩膀疼怎么缓解

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• 肩膀疼痛怎么缓解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤。肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物口服、外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 62219次

• 憋尿憋久了小肚子疼怎么缓解

  如果患者出现憋尿憋久了小肚子疼，应当立即进行排尿，将膀胱内憋的尿液尽快排出体外，膀胱的张力下降，腹痛立刻就可以缓解。如果患者因为尿路存在感染、梗阻等因素，无法将憋的尿液排出到体外，这时建议立即到医院进行处理，医生可以对患者进行导尿的处理或者进行膀胱造瘘术，能把尿液完全引流出来，患者的腹痛症状也能消失。如果是老年男性有前列腺增生等疾病，这时应当立即到医院进行处理，同样可以留置导尿管把尿液引流出来，憋尿引起的腹痛可立刻缓解。所以如果患者出现上述的原因，患者不能自行把尿液排出去，都应该及时到医院进行处理。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-06 4604次

• 电脑面前坐久了肩膀疼怎么缓解
  对于病人长时间坐电脑跟前以后引起肩膀部位疼痛的症状，主要是坐电脑前时行伏案活动，肩关节部位会长时间的受力，从而引起肩关节周围的韧带、关节囊出现痉挛、收缩的情况，从而就会引起肩关节部位有明显的酸胀疼痛。所以一旦出现这种情况以后可以适当的行肩关节部位的抬伸及耸肩的活动，使肩关节周围的韧带、关节囊放松。再就是也可以行肩关节部位的热敷，来促进肩关节部位的血液循环，从而解除肩关节部位韧带、关节囊的痉挛情况，对于疼痛的缓解也有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 4967次

• 玩电脑久了肩膀疼怎么治疗
  玩电脑久了，上臂会保持外展前伸的状态，这种情况下，肌肉会紧张，会造成关节的僵硬，局部的血运变差，严重的时候出现炎症，这种炎症一般是无菌性的炎症，这种无菌性炎症，刺激了肩膀周围的组织，会产生疼痛。若出现了这种情况，首先当然是脱离长时间玩电脑的环境，也就是不要玩那么久，适当的活动一下肩关节，可以促进血运，如果不可避免的长时间用电脑，可以局部加强保暖或者贴个暖宝宝，暖宝宝的热能，可以促进局部血运的循环，加速炎症因子的代谢，除此之外，还可以配合一些口服或者外用的止痛药，外用的比如扶他林软膏，可以起到抗炎止痛的效果。如果脱离了长时间玩电脑的环境之后，肩膀的疼痛，还是没有明显缓解，反而越来越严重，建议去做磁共振，看看骨头或者软组织，是否存在其他更加严重的问题，是否需要进一步治疗。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2019-02-21 8296次

• 玩电脑久了肩膀疼怎么治疗
  玩电脑时间长了出现了肩膀的疼痛，首先一定要积极的进行病因治疗，避免长时间的对着电脑，适当的进行体育运动锻炼，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。局部可以适当的进行热敷，然后使用氟比洛芬巴布膏，能够有效的缓解局部的疼痛，去除局部的炎症性致病因子。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3403次

• 坐久了肩膀疼怎么回事
  坐的时间太长了，出现了肩膀的疼痛，这种现象也是正常的，坐立时间太长就容易导致颈肩部的姿势反复的重复，从而就会引起颈肩部的肌肉痉挛，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，从而就会导致局部的疼痛，如果坐的时间太长，并且长时间的对着电脑手机，这种疼痛症状会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 1902次

• 坐久了肩膀疼怎么办
  坐久了出现肩膀疼痛，通常是由于肩膀的肌肉劳损引起的疼痛，首先可以通过适当的活动颈肩部，达到放松肌肉的目的，从而能够缓解局部的肌肉痉挛引起的疼痛，另外，还可以给予局部热敷，如用暖水袋或者盐袋热敷，每次敷的时间在20-30分钟，能够起到促进局部的血液循环，缓解肌肉的紧张，缓解疼痛的作用，如果上述效果不好
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-21 1203次

• 坐久了腿肿胀怎么缓解
  坐久了腿肿胀可通过适当运动、调整坐姿、按摩、热敷、泡脚等方式缓解，如果出现了病情严重的情况，建议及时就医。1、适当运动：坐久了腿部出现肿胀可能是因为长时间保持一种姿势导致血液循环不畅引起的，此时应注意适当活动，可以选择慢走、瑜伽、高抬腿等运动，促进腿部的血液循环，缓解肿胀。2、调整坐姿：长时间久坐容
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-06-27 0次