玩电脑久了肩膀疼怎么治疗

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医生主讲实录

玩电脑久了,上臂会保持外展前伸的状态,这种情况下,肌肉会紧张,会造成关节的僵硬,局部的血运变差,严重的时候出现炎症,这种炎症一般是无菌性的炎症,这种无菌性炎症,刺激了肩膀周围的组织,会产生疼痛。

若出现了这种情况,首先当然是脱离长时间玩电脑的环境,也就是不要玩那么久,适当的活动一下肩关节,可以促进血运,如果不可避免的长时间用电脑,可以局部加强保暖或者贴个暖宝宝,暖宝宝的热能,可以促进局部血运的循环,加速炎症因子的代谢,除此之外,还可以配合一些口服或者外用的止痛药,外用的比如扶他林软膏,可以起到抗炎止痛的效果。

如果脱离了长时间玩电脑的环境之后,肩膀的疼痛,还是没有明显缓解,反而越来越严重,建议去做磁共振,看看骨头或者软组织,是否存在其他更加严重的问题,是否需要进一步治疗。

以上内容仅供参考

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