问突然跑步大腿疼怎么办
病情描述:
突然跑步大腿疼怎么办
答医生回答
病情分析:
突然跑步所造成的大腿疼,往往是由于患者出现了大腿的肌肉拉伤、痉挛,或者是有此处过度疲劳的情况所导致的。
意见建议:
针对这种疼痛可以采取如下的处理措施。患者首先要保持卧床休息,而且在疼痛之后出现的24小时,要尽早的对此处使用冰块冷敷20分钟。患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的膏药,像云南白药膏。患者可以服用一些具有活血化瘀作用的中成药物,像跌打丸、云南白药胶囊之类的。如果经过这样的处理不缓解,要及时去骨科就诊。
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长期过量跑步导致腿疼怎么办患者:您好,我非常喜欢跑步,但是可能是平时跑步太多了,最近总觉得腿疼,怎么样能缓解呢?药师:你这种情况是由于运动过量导致的,首先要减少运动量,如果在减过量运动会出现乳酸堆积,引起肌肉酸麻胀痛。甚至会对关节和滑膜造成一定的影响,出现滑膜炎、关节炎等。少运动量以及充分的休息后腿疼没有得到缓解,可以在疼痛部位贴一些膏药来止痛,比如常用的奇正消痛贴膏弹力款,是纯藏药成分的膏药,比较安全,湿敷剂型止痛作用较强,高弹布设计贴敷腿部、关节处更贴合。患者:好的,明白了,本想着运动锻炼身体,没想到还不能太过,那运动过后有什么需要注意的吗?药师:经常锻炼身体是好事,但是一定要适度,运动过后要注意:一、不要立即休息,可以做一些放松舒缓的拉伸、整理活动;二、不要喝冷饮,容易引起肠胃不适;三、不要立即洗澡,尤其是凉水澡,运动后毛孔呈开放状态,遇冷容易受寒;四、不要立即大量饮水,要多次少饮。如需用药,或想要更多了解用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。01:51
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跑步小腿疼怎么办如果跑完步以后有小腿疼痛的症状,那么很有可能是由于肌肉疼痛,这个是主要的常见症状,主要就是因为运动过于激烈,刺激肌肉或者是小腿的肌肉轻度受到一定损伤引起的疼痛,建议大家应该要注意下,可以口服维生素c来缓解症状,同时也可以做做按摩,或者是理疗来进行治疗,缓解疼痛的症状,同时还应该要注意不要做一些剧烈的运动。可以在跑步之前活动活动筋骨使身体有一个适应的一个过程,另外也可以配合一些活血化瘀的药物来进行治疗。建议大家应该要注意下,跑完步以后可以适量的泡泡脚,促进血液循环,缓解疲劳的症状,减少疼痛,另外,还应该要注意保暖,避免受风着凉。语音时长 01:13”
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