失眠症能治好吗

女, 54岁

2019-11-02 1123次

病情描述:

失眠症能治好吗

医生回答

病情分析:

失眠症是一种持续的睡眠质量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素,患者积极配合医生进行治疗是可以治好的。

意见建议:

患者平时可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效。适当体育锻炼,增强体质,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。

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