问蛙泳对膝关节损伤吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9644次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3389次

• 蛙泳对膝关节损伤吗
  蛙泳是一个膝关节负重极低的运动，所以蛙泳对膝关节是不会进行损伤的，相反如果是一些患者存在膝关节损伤的情况，但是他又想去进行运动的话，我们一般会建议患者去游泳，因为游泳，他的膝关节负重是极低的，在锻炼的同时又可以保护膝关节，那么针对病人是非常有好处的。如果患者不愿意游泳而去进行一些像跑步，或者说像椭圆机等等的一些运动器材，对关节还是会有一定的损伤的，所以蛙泳对膝关节不会进行损伤，而且是一个非常好的运动项目。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 5300次

• 蛙泳对膝关节损伤小吗
  蛙泳对膝关节的损伤是很小的，因为在蛙泳的时候，其膝关节所承受的负荷很小，所以不会对膝关节内的软组织造成损伤。如果膝关节有损伤的患者其锻炼方式应首选游泳，当然也可以骑零阻力的自行车。膝关节有损伤的患者建议应及时完善膝关节磁共振检查来明确膝关节内软骨，半月板以及韧带等软组织损伤的严重程度，然后再根据检查结果来决定是否需要进行手术进一步治疗。像半月板损伤，如果是3~4度半月板损伤，建议应及时进行膝关节镜手术治疗来修整或缝合半月板，如果是韧带损伤，则应根据韧带是否断裂以及断裂的多少来决定是否需要进行手术修复。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-07-06 1586次

• 蛙泳损伤膝关节吗
  进行适当的蛙泳并不会损伤膝关节，相反能够有效的增强关节韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常好的效果，还能够有效的调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增殖，促进关节滑液的分泌。但是如果频繁的长期的剧烈运动，就会损伤关节的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 2703次

• 膝关节损伤可以蛙泳吗
  对于膝关节损伤能不能蛙泳，任何运动过度,都会造成运动疲劳,也就会容易发生运动伤害。你的膝盖是否受到伤害，要看你自己的感觉，不是看你游得多少。总体来说，游泳产生运动损伤的几率比较低，因为它相对柔和、没有冲撞。如果你担心这一点，游的时候不要太猛，因为蛙泳就是反复弯曲膝盖的，觉得疲劳就休息休息。还可以变换泳姿。无论是以健身还是减肥为目的，都要量力而行。1000米其实不长，但是用蛙泳一种泳姿有点累。建议患者去医院做一个详细的检查，根据医生的建议对症下药，同时呢，建议您在日常生活中多注意休息，按时作息，多吃蔬菜水果，也要进行一些适当的锻炼，提高自身的免疫力。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-11 1903次

• 蛙泳和跑步哪个对膝关节损伤
  对于膝关节损伤的病人，在选择运动方式的时候，我们建议选择一些，膝关节不负重的运动方式。在临床首选的是游泳，在游泳的过程当中，由于膝关节不需要受力负重，不需要承担身体的重力，所以对膝关节损伤，是非常好的运动方式。所以在蛙泳和跑步两个运动方式来选择的话，首选的是蛙泳，蛙泳膝关节损伤非常小。当然还可以选择
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 244次

• 膝关节半月板损伤能蛙泳吗
  膝关节半月板损伤的患者不建议蛙泳。因为蛙泳的游泳姿势正好跟半月板的受伤机制类似，蛙泳可以在很大的程度上刺激半月板。通常蛙泳的时候需要膝盖内收内旋或者外展外旋。当膝盖内收内旋时，可以刺激内侧半月板，如果外展外旋则会刺激外侧半月板。蛙泳的动作会对半月板反复挤压刺激，从而加重损伤症状，所以半月板损伤的患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 506次