问吃紫甘蓝能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2223次

• 肝硬化能吃紫甘蓝吗

  肝硬化患者可以适量吃紫甘蓝。紫甘蓝就是紫圆白菜，紫甘蓝的营养非常的丰富，尤其是富含维生素C、维生素E和维生素B，肝硬化患者需要补充更多的维生素和矿物质以激活肝脏的功能。紫甘蓝含有大量的纤维素，能够增加人体消化功能，促进胃肠蠕动、降低肠便秘，对于肝硬化患者尤其是肝硬化合并肝性脑病患者有益处。紫甘蓝还含有丰富的硫元素，对各种皮肤的瘙痒、湿疹有非常好的防治作用，对肝硬化患者的皮肤瘙痒症状也有一定的缓解作用，所以肝硬化患者可以吃紫甘蓝。早期肝硬化患者没有严格的生活禁忌，提倡优质蛋白、低脂饮食，要忌酒、慎用损肝药，一旦进展到失代偿期，肝硬化患者应少食动物蛋白，以免诱发肝性脑病。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-27 3065次

• 吃紫甘蓝能减肥吗
  紫甘蓝，具有一定的减肥功效，紫甘蓝中含有铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。紫甘蓝中含有的大量纤维素，可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动，有效地降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝，对于体内多余的脂肪燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。如果想要减肥，效果更明显的话，建议生吃紫甘蓝，因为熟吃的话，紫甘蓝中的很多维生素会遭到破坏，减肥的基本原则是热量摄入小于热量消耗，减肥要想不反弹，需要保持一定的运动量，并且控制饮食量。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-25 20989次

• 紫甘蓝减肥法
  吃紫甘蓝具有减肥的功效，因为紫甘蓝里面主要是富含纤维素、维生素、氨基酸等多种营养素，吃进肚子里后主要能够起到消耗脂肪的作用，从而达到减肥的疗效。紫甘蓝里面还会有些花青素，虽然不是人体所必须要的因素，但是基本上不会引起发胖，补充人体后具有很好的抗氧化的功效，这是属于一种有利于健康的蔬菜，能够帮助人体的机体脂肪燃烧，就减肥而言有很大的裨益。紫甘蓝减肥食谱比较多，首先可以选择用蜂蜜、白醋、食盐和紫甘蓝进行搅拌直接生吃，不仅味道很好而且能够起到减肥的疗效，基本上能效果是加倍的，或者是把紫甘蓝直接打成汁喝，榨后放在冰箱里面冷藏，这样基本上不会破坏里面的营养素，喝了之后也能够起到减肥的疗效，也可以在准备好一个苹果搭配两杯酸奶，一起喝的减肥效果非常好。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 39810次

• 孕妇可以吃紫甘蓝吗
  病情分析：孕妇可以吃紫甘蓝。紫甘蓝营养价值非常丰富，含有蛋白质、纤维素、钙元素、铁元素等，能够在补充孕妇机体、促进胎儿发育方面产生良好的作用。意见建议：孕期不建议过多食用一种食物，但可以适量食用，以免引起身体不适，影响胎儿的发育。孕期饮食营养均衡，饮食多元化，多吃新鲜水果，适量运动，增强机体抵抗力，定期到正规医院进行产检。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-07-03 1704次

• 每天只吃紫薯能减肥吗
  每天只吃紫薯，并不能起到减肥的效果。不能通过这样的方式来进行减肥。紫薯含有丰富的淀粉，过量的紫薯在体内可以转化成葡萄糖，一些可以为身体提供能量，多余的还会转化成脂肪储存起来。所以吃紫薯并不能够减肥。而且只吃紫薯的话，容易造成营养不均衡。想要减肥的话，还是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，控制总热量的摄入，另外要多运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-19 4903次

• 吃玉米紫薯能减肥吗
  吃玉米紫薯通常不能减肥，可以通过运动的方式减肥，详情如下。玉米和紫薯都是日常生活中比较常见的食物，具有比较高的营养价值，适当吃可以帮助身体补充膳食纤维、维生素等多种营养元素，有利于身体健康，虽然吃玉米和紫薯可以在一定程度上防止摄入过多的热量，但并不能消耗掉体内已经存在的脂肪和热量，所以单纯通过控制饮
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次

• 羽衣甘蓝粉，真的能减肥吗，减肥福星？
  在追求健康与美丽的道路上，我们总会遇到各种各样的方法和产品。其中，羽衣甘蓝粉作为近年来备受瞩目的减肥产品，我也尝试了一下。经过一段时间的体验，我想和大家分享一下我的真实感受。羽衣甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。而羽衣甘蓝粉则是将羽衣甘蓝经过加工制成的粉末状产品，方便携带和食用
  2024-03-14 0次