问老年人失眠怎么调理

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• 老年人失眠怎么办

  老年人失眠相对来说比较特殊，因为老年人经常合并其他的慢性疾病，用药非常多。所以，如果病人临时想用一点安眠的西药的话，那你要看说明书，看是否和您吃的心脑血管病的一些药物，或者是其他的一些药物，有没有相互反应，如果有相互反应的话，那这个安眠药一定要慎服的。老年人的话选择安眠的西药，尽量还是减量，从半片来吃起，从半片甚至四分之一片来吃起，这样有助于不良反应的缓解。另外就是老年人的话，尽量还是选择中医药的一些方法，因为中医药的话，一般来说，不会跟我们心脑血管病的一些西药相互作用的，相对来说比较安全。所以我们中医药的治疗都叫绿色的疗法。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 93562次

• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 19521次

• 老年人失眠怎么调理
  老年人的失眠要注意处理各种原发疾病，另外还要进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括建立良好的睡眠卫生习惯，不论头一天晚上何时入睡，第二天早上都要按时起床，周末和节假日也不例外，要保证白天有适量的运动，但晚上睡前两小时不适宜运动，上床以后不要看电视，手机，不阅读，可以喝适量的温牛奶有助于睡眠，要保证睡眠环境的安静，安全和舒适。晚餐以后不喝酒，不喝茶，不喝咖啡，不过量饮食，上床20分钟以后没有入睡可以起床做一些单调的事情等有睡意后再继续上床入眠。药物治疗包括应用镇静催眠类药物，比如地西泮，阿普唑仑，佐匹克隆和唑吡坦片和非镇静催眠的药物就包括抗焦虑抑郁的药，比如阿米替林，文拉法辛，度洛西汀等等。伴随精神障碍的病人还可以选用喹硫平，奥黛平，奋乃静等等来改善睡眠。
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  岳凤霞 副主任医师兖矿集团公司总医院

  2019-03-20 12025次

• 老年人经常失眠应该如何调理
  一，治疗原发病，老年人一般基础疾病较多，久病易出现睡眠障碍，病人长期得不到充足的睡眠，更会加重躯体疾病，故应积极治疗原发躯体疾病。二，调畅情志，老年人易激动，脾气大，易悲伤，应鼓励其参加社会及文体活动，或通过自我调节以稳定情绪。消除悲观，从而保持积极乐观的生活态度。三，维持适宜的睡眠环境，保持清洁，舒适，安静的卧室环境，保持光线黑暗，室内温度与湿度适宜，开窗通气。四，维持良好的生活习惯，睡前热水泡脚，勿进食，少饮水，作息时间规律，睡眠时间充足。质量保证，定时定量运动，运动方式有散步，慢跑，快走，太极拳，游泳等，注意运动强度，时间与体能分配的关系处理。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-05 2703次

• 老年人肾虚怎么调理
  病情分析：老年人肾虚可以通过服用补肾的药物进行调理。随着人的年龄增长，身体各方面开始逐渐衰弱，肾精也由充盈走向亏虚，所以在治疗老年人肾虚时，要尤其注意补肾精，可以选择能够补肾固精的药物，比如固精补肾丸等，该药物可以温补脾肾、固精养精，对改善老年人肾虚是有好处的。意见建议：老年人调理肾虚除了服用上述药物以外，平时还要注意避免劳累过度、饮食不节，因为劳累过度会耗伤正气致使肾虚。另外，经常吃寒凉食物也会导致人出现肾虚。生活中，老年人平时需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，应保证睡眠充足，可以进行适当地锻炼，例如快走、慢跑等，都有助于补肾。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2022-12-14 2007次

• 老年人阴虚怎么调理
  病情分析：阴虚体质的人群一般体型偏于瘦长，面色潮红，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，视物昏花，易口燥咽干，鼻微干，眩晕耳鸣，睡眠差，大便干燥，舌红少津少苔。意见建议：阴虚可诱发很多疾病，高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。患者要平时保证充足的睡眠，适当的锻炼身体。晚上睡前多用热水泡脚，经常做足部按摩，有助于促进睡眠。常用药有六味地黄丸、大补阴丸，百合固金汤，天王补心丸。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-25 3902次

• 老年人失眠多梦怎么调理
  老年人失眠多梦是常见的睡眠障碍，影响其生活质量。针对这一问题，调理方法主要包括调整作息、改善环境、适量运动、心理调适及合理用药。首先，建立规律的作息时间至关重要。老年人应保持每天相似的入睡和起床时间，有助于调节生物钟，形成稳定的睡眠模式。其
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 老年人失眠多梦怎么调理
  老人失眠多梦建议服用一些养心安神中药来进行调理，例如酸枣仁汤，天王补心丹，柏子养心丸等，还要注意饮食和保持愉快的心情。老人随着年龄的增长再加上有一些其他的疾病，比如高血压或者糖尿病，甲状腺亢进等，就会导致失眠的发生，有条件的患者建议选择到医院进一步就诊，在医生的指导下对失眠的诱发因素进行诊断。治疗时
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 842次