问晚上吃苹果会胖吗
病情描述:
晚上吃苹果会胖吗
答医生回答
病情分析:
晚上适量的吃苹果是不会发胖的,因为苹果里含有维生素、矿物质、膳食纤维以及糖分等。适量的食用可以促进胃肠蠕动,有利于通便,有助于消化。但是避免过多吃苹果,既会造成糖分的堆积,又不利于胃肠道的健康。
意见建议:
建议患者合理的饮食,避免短期内大量进食同种食物,即使是蔬菜水果也不可以。平时尽量以清淡易消化饮食为主,避免辛辣刺激性食物,积极的参加体育锻炼。
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晚上吃苹果能减肥吗晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说,要求就是饮食所摄入的量,要低于运动所消耗的量,才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物,都会提供给机体正常的生理代谢的作用,所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用,只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说,一般少量的吃对于减肥来说的话,没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大,反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物,属于含糖量中等的食品,含糖量在15%以上,所含的绝大部分,是果糖,一般都是单糖吸收,相对来说比较快,容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说,对于减肥没有太多的作用。01:46
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晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”我们说啊在不该吃的时间吃进去,会起反作用。从营养学的角度来看,晚上吃苹果的确不如早上吃得好,对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化,空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适,所以建议早餐后两小时或睡前两小时,这样影响较小!对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果,能消除口腔细菌,改善肾脏功能,还有助于睡眠,不易失眠。苹果里含有糖分,锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药,无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。01:23
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晚上吃苹果会胖吗晚上适量的吃苹果是不会发胖的,但是如果食用过多是会导致发胖的。苹果中的果胶和苹果酸能促进胃肠蠕动,缓解便秘,苹果酸还具有改善肝功能,促进消化的作用,有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外,苹果还能降低胆固醇水平,具有预防心脏疾病的作用,苹果中的营养物质能促进废物代谢和热量消耗量,适量食用有利于减肥。因苹果所含的营养素主要是碳水化合物,若晚上食用过多易导致总能量摄入超标,不利于控制体重,所以平时吃苹果时要适量,避免过量的吃,饮食方面也要多加注意,避免暴饮暴食,要注意细嚼慢咽。语音时长 1:29”
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晚上睡觉前吃苹果会胖吗晚上只要不在睡觉前一个小时内吃苹果就不会胖。苹果的果酸会加速分解胃里的食物,果酸转化成氧化酶被人体吸收后,加快体液的代谢循环、胃液分泌及胃蠕动。因此晚上吃苹果不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。苹果是美容佳品,既能减肥又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量的食物,每一百颗只产生六十千卡热量,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素使皮肤润滑。苹果中还有铜、碘、锰、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。苹果是水果的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木,苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常使用的水果之一。语音时长 1:39”
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吃苹果会胖吗一般正常吃饭情况下,吃一两个苹果是不会发胖的,但是空腹吃会发胖。因为空腹吃苹果的时候,胃会分泌大量的胃酸,会让消化系统受到影响,从而会使人在日常饮食中吸收大量脂肪,而且会让各种毒素,脂肪等物质堆积在身体里,从而导致肥胖,臃肿。还有正餐只吃苹果也会导致肥胖,因为正餐只吃苹果会导致内分泌紊乱,会越吃越胖。
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睡前吃苹果会胖吗病情分析:睡前吃苹果一般不会引起肥胖,但是长期或者过量食用会引起消化系统功能异常,因为苹果含有大量的膳食纤维和糖分,睡前吃苹果不利于食物的消化吸收,还会加重胃肠负担。意见建议:建议患者睡前尽量不吃东西,即使是水果也尽量避免,使胃肠道在夜间可以得到休息。平时注意规律饮食,一日三餐定时定量,宜清淡为主,避免辛辣刺激性食物,戒烟戒酒等。如果夜间容易饿,可以晚上适当的多吃些高蛋白食物。
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晚上睡觉前吃苹果会胖吗晚上只要不在睡觉前一个小时内吃苹果就不会胖。苹果的果酸会加速分解胃里的食物,果酸转化成氧化酶被人体吸收后,加快体液的代谢循环、胃液分泌及胃蠕动。因此晚上吃苹果不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。苹果是美容佳品,既能减肥又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量的食物,每一百颗只产生六十
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晚上九点吃苹果会胖吗晚上九点吃苹果是否会胖应根据具体食用频率、食用量决定,如果偶尔少量食用,一般不会胖,如果长期大量食用,通常会胖。苹果属于比较常见的水果,其中含有多种维生素,比如维生素C、维生素B等,也含有丰富的碳水化合物、膳食纤维。如果晚上九点少量食用苹果,可以为身体补充营养物质和能量,偶尔食用通常不会因热量摄入过